在照顧寶寶的時候，每個新手寶媽最害怕的事情應該就是生病了，每一次的生病都寶寶來説都是一次傷害，而其中發燒帶來的傷害是最大的也是寶媽們最緊張的。一旦遇到寶寶發燒，新手寶媽們都會想着各種方法來給寶寶降温。事實上，發燒正是寶寶身體和病魔鬥爭的表現，寶媽可以根據情況選擇合適的無理方法來進行降温。
這是有一定道理的，因為一定程度的發燒是對寶寶身體的保護，能夠抑制病菌的繁殖。這種時候如果採用藥物或者點滴等快速降温的手段，反而會打破平衡，不利於身體。所以，物理降温的方法就很重要了，又能降温又能發揮發燒保護的應有作用。當然，超過39度的高燒就不能用物理降温的方法了，需要到醫院就醫，一般是低於38度的低燒或者38-39度之間的中燒才適用。
1、讓周圍的温度變低。周圍環境的温度變化會帶動人體温度的變化，因此寶寶發燒時候，寶媽們就可以通過降低周圍的温度來起到降低寶寶身體温度的作用，而這個周圍環境的温度一般維持在20-34度之間比較合適。當然，這種方法也是有一定侷限性的，如果寶寶不僅僅發燒還會有畏寒、寒戰等情況，且體温還在一直上升，那麼就不能夠使用這樣的方法來進行物理降温了。
2、可以使用温水擦拭身體來進行降温。用水來給身體降温也是一種不錯的方法，如果寶寶出現了發燒的情況，寶媽們也可以用温水來擦拭寶寶的身體進行降温，效果也是非常好的。這是因為，可以通過水的發揮帶走一部分的熱量，從而達到降温的目的。需要注意的是，使用這樣的方法降温一般要使用比寶寶身體温度低些的温水，而不是冷水。這是如果使用太過低於寶寶身體温度的水進行擦拭，會讓寶寶認為自己處於冰冷的環境中，使得身體釋放出更多的熱量，不利於降温。順帶一提的是，在水中加入酒精的方式來給寶寶降温是不可取的，雖然酒精更易揮發，也更容易帶走熱量，可是寶寶肌膚比較嬌嫩，可能會吸收這些酒精，造成酒精中毒。
3、可以給寶寶補充水分進行降温。有時候輸液能夠快速的降温，這正是因為給靜脈補充液體有關。而寶寶如果發燒温度不是很高，自然是不需要用到輸液的。那麼，寶媽們也可以使用口服液體的方式來給寶寶補充水分，達到降低體温的效果。
4、可以通過排便降温。當食物殘渣從身體排出之後，也是可以帶走一部分熱量的。所以讓寶寶排便，是一種很不錯的散熱方式。具體可以根據醫生的指導使用塞露幫助寶寶排便，也可以根據醫生的建議給寶寶食用一些大黃、石膏等有利於排便退燒的中藥。
5、額頭冷敷。這種方法是家長們最常用的一種方法了，降温的效果也是不錯的。一般就是用毛巾沾了冷水，擠幹水分後冷敷於寶寶的額頭。需要注意的是，用於冷敷的毛巾大概五分鐘左右就要更換一次。
最後，且不管是藥物降温還是物理降温，實際上最終的作用只是讓發燒的寶寶更舒適一些而已，因為發燒並不是一件壞事。
