話説“春捂秋凍”，可是並非所有人都適合進行秋凍的，特別是那些體質本來就虛弱、血液循環不好的人，就更加要注意了，若是堅持秋凍的話，往往就會容易引起疾病，所以在秋天的時候，這類人就應該時刻關注自己的身體，讓自己的身體保持在暖和的狀態裏，進行及時的增減衣服。
至於那些家中有孩子的家庭，需要注意的是，小孩子她們是非常小的，很多器官都沒有發育完整，因此她們並不像大人一樣，只要感覺到熱了就會脱衣服，感覺到冷了就穿上衣服，很多時候她們是做不到的，因為她們還特別小，至於她們是怎麼進行增加衣服的呢?那就是大家幫小孩了穿衣服了。而在這個過程中，小編希望各位寶媽能夠再細心一點點，仔細留心孩子的身體情況，若是看到寶寶有流汗的話，那麼就為她們及時脱掉衣服，若寶寶手腳比較冰涼的話，那麼就要及時幫她們增加一些衣服。
另外，小編教各位寶媽一些育兒意識，譬如在晚上睡覺之前，媽媽都可以跟自己的孩子説晚安，或者是親一親自己的寶寶，當然這時候就需要養成一個習慣性的動作了，至於是什麼呢?那就是用自己温暖的雙手來撫摸一下寶寶的額頭以及她們的小腳丫。倘若你們摸的時候，感覺到她們的額頭是涼涼，而小腳丫卻是熱乎乎的，那麼就可以讓其放心入睡。你們要曉得，在育兒的方法上，中醫中，其實會更加講究“頭清涼腳暖和”。比如“三暖一涼”，至於什麼是“三暖”呢?其實就是背要暖、肚臍要暖、腳要暖;至於什麼才是“二涼”呢?那就是頭要涼、胸要涼。
