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上班族大都有心理健康問題
2019-05-25
上班族大都有心理健康問題有資料顯示,隨着社會的轉型與發展,精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位。約佔疾病總負擔的20%.根據中國人力資源開發網的一組大型調查結果顯示,有25.05%的上班族認為自己存在着一定程度的心理健...
從你工資里扣的公積金成了誰的福利|真相曝光
2020-12-27
上班族們在面臨找工作的時候,最關心的就是工資以及各方面的福利了。可是,大家知道嗎?從你工資里扣的公積金成了誰的福利,是自己或是國家還是公司呢?其實,公積金是一種變相存款,買了房後,每年都可以提取一筆現金自由支配。然而...
上班族必學10款簡易編髮|推薦女神速成新神器
2018-08-11
1.優雅滿分的法式馬尾利用髮髻和馬尾的結合勾勒出法式優雅女伶的氛圍。STEP1:將全部頭髮在靠近脖子的地方紮成一個低馬尾。(建議前晚睡覺前,可以綁成兩條辮子再就寢,這樣早上起來鬆開頭髮就會呈現自然的蓬鬆弧度囉~)STEP...
好的飲食習慣可對抗老氣
2020-01-24
每天辛苦工作,你留下了多少時間呵護自己?明明還青春正茂,卻總讓人覺得偏向“成熟”,到底是誰偷走了你的青春?以下將告訴你什麼是老氣源頭,以及該如何積極對抗老氣。明明才30歲,外表卻看似40歲,不僅影響身體,也可能錯失好的工作...
華麗上班族|給您增添活力的營養搭配餐
2020-04-15
生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方面最不注重的一個羣體,為了身體健康,快來看看吧。現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來説,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多...
上班族養生|上班族必吃的食物
2020-11-01
上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一,因其略帶苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素,是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季,正是萵筍上市的季節,那時候萵筍如果健康吃法,保持科學性...
白領早餐吃什麼|上班族早餐的最佳選擇
2018-09-03
早上我們總是很容易看到許多繁忙上班族拿着早餐在路邊或公交車上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性,若常以這類食品當早餐,不僅導致營養失衡,甚至潛藏致病因子...
對上班族來説最有效的減肥方法|從第一份減肥便當開始
2019-01-17
在許多人的觀念當中準備午餐成為了一件只有媽媽才會做的事情,還有就是如果問起上班族吃什麼,許多人的第一反應就是吃外賣。這雖然是大趨勢,但是對於一小部分的人來説,食物和情感是鏈接在一塊的。也不可否認有些人會選擇帶...
美食菜譜大全|上班族美食食譜
2020-06-04
上班族美食食譜湯品1、雞蛋花生湯花生仁適量、雞蛋2個、白糖少許。準備好花生仁和雞蛋。花生仁洗淨後用清水浸泡半天。浸泡好以後放入壓力煲裏,按自己需要的時間進行預約煮好,早上起來就可以喝了。按需要打適量花生湯入...
上班族要避免4大美容壞習慣
2021-11-19
每天要上班,這些錯誤時常出現在我們的身邊。這些錯誤會導致我們出現肌膚問題,比如濃粧豔抹去上班、吃一大堆有的沒的維生素、在衞生間看雜誌......辦公室像大染缸,讓你不知不覺多了許多壞習慣,小心當你意識到時,健康警鐘已...
輕熟風穿搭灰色系穿搭|上班族的最愛
2020-06-08
要説到職業裝的穿搭,小仙女們在這種場合的穿搭上應該如何選擇呢?是選擇青春活力款的呢,還是來一件温柔款的呢,下面機智的小編早就給大家找好了幾款適合穿着的職業裝,下面就一起來看看是怎麼穿的吧。首先第一款是一件非常沉...
喝茶緩解視力疲勞|上班族女性可以多喝這幾種茶保護視力
2019-06-19
對於上班族的女性來講,眼睛總是會顯得很疲態,不管你的眼粧多麼精緻,當你的眼睛特別疲勞的時候,都無法靠粧容來遮擋。想要自己的眼睛有神美麗,天天面的電腦手機的上班族,可以試試多喝這幾種茶。1.下午時間喝玫瑰花茶玫瑰花茶...
上班族保健|上班族如何緩解脊椎疲勞
2019-09-21
上班族整天都坐在電腦面前,腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話,時間長了,脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢?上班族上班時保持正...
養生之道|白領上班族們的養生之道
2019-10-06
很多人認為白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢羣體,正確科學的養生方法對他們來説也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間,一日三餐必...
上班族兩分鐘快速上粧
2020-04-02
許多上班一族平時忙於工作,少不了加班熬夜、聚會狂歡,第二天早上起來精神不振,臉容憔悴,還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前?快來看看快速化粧的技巧,讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉...
上班族如何預防辦公室職業病|你中招了嗎
2021-09-01
辦公室職業病大約有下列幾種:1.腰痠背痛腰痠背痛是最常見的職業病,是因為長時間保持一個坐姿,肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰痠背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。對症下藥:要避免腰痠背痛,除了保持...
上班族女人巧喝茶養生三祕籍
2019-11-23
辦公室白領,因為很特殊的工作性質,於是多飲水也就成為一個至關重要的問題,但是如何喝?怎麼巧喝也是門學問呢!一、抗輻射:玫瑰花茶輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。玫瑰花8朵,玫...
上班族越來越胖的四大原因
2019-07-03
1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...
上班族飲食常識|上班族常吃這些食物容易致癌
2020-05-17
上班族常吃四種食物易患癌。近年來,上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此,需要關注健康,養成良好的生活習慣,根據調查發現,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物:1.油炸食物最...
上班族要如何才能減肥
2021-11-22
下蹲伸展運動:1秒1次,連續5次。上拍手,伸向後背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直雙手在上方拍手後,再將手往背後拍手。上下算1次。尤其適合腰腹部有凸出的辦公室美眉練習。左右鐘擺運動:左右腳各做30次.股關節的左右運動是不...
上班族的福音|坐公交也可以瘦身
2019-11-23
在繁忙的都市生活中,有時很難抽出大塊時間去健身房。快生活中如何見縫插針巧健身?這可難不倒我們,其實每天上下班要在公交車上耗費相當長的時間。只要動動腦筋,公交車可以成為一個非常棒的“健身房”,車廂內各種“器材”隨...
上班族需要知道的健康小常識
2020-10-05
上班族是常年都在辦公室坐着辦公的人羣,這類人打交道最多的也就是電腦和手機,長期久坐就是她們的標配,其實這樣是非常損傷身體健康,那麼今天小編就給大家科普一下,上班族需要注意的健康常識吧。在桌上放些盆栽一般的上班族...
上班族難避節後綜合症|四招教你戰勝長假後上班恐懼
2019-11-15
“輕輕地,春節走了,正如它輕輕地來,它揮一揮衣袖,帶來了一片倦怠......”春節長假過後,迎來了“7連班”,不少“上班族”網友昨天用歌曲和詩詞改編等創新版“吐槽”表達各種情緒。長假過後回工作模式,上班族難避“節後綜合症...
上班族瘦腿的小妙招
2021-11-17
上班族的瘦腿方法一:普通散步法用慢速和中速行走,每次30-60分鐘,每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。上班族的瘦腿方法二:快速步行法每小時步行5-7公里,每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下,這樣可振奮...
路程太遠成上班族痛點|離婚率因此上升40%
2019-12-10
父輩人的上下班總伴着清脆的車鈴聲。傍晚,滿城炊煙升起,到處迴響着“回家吃飯”的喊聲。幾十年後的今天,上下班變成了“通勤”,自行車換成了公交、地鐵、私家車,大城市的上班族起早貪黑,奔波在上班路上,通勤壓力成了年輕人的...
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