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新華社杭州３月１８日電（記者夏亮）在很多人眼裏，跑步是最廉價最方便，也是最簡單的運動。隨時隨地，只要甩起手臂邁開步子就能跑。不過在“中國極限馬拉松第一人”陳盆濱看來，跑姿的正確與否，將在很大程度上決定説跑就跑的任性能否實...

女生不管是在運動跑步或者是穿高跟鞋的時候，最常見的受傷部位就是腳踝。腳踝如果扭傷了，那麼你的第一個意識是什麼?是熱敷嗎?當然不是!這樣的三個腳踝扭傷急救方式是錯誤的，女性一定要知道不要犯錯。1.扭傷了立刻先熱敷...

穿搭的時候要露出最纖細的腳踝已經成為了不二法則，但是如果你的腳踝是比較粗胖的那一款，你還要隨着大流露出胖腳踝嗎。修飾腳踝的最好武器並不是長裙長褲，而是一雙適合你的鞋子。粗腳踝指的是腳踝後側沒有明顯的回凹，看起...

好像現在穿得短已經成為了一種時尚潮流了，女性朋友們不穿短一些都不能被稱為女神了，在穿搭方面，褲子的長度從九分的修身窄腳褲到七分短褲再到超短小熱褲等等不一而足，而腳下的襪子、鞋子也從高幫鞋、長襪到中襪、低幫鞋再...

對於露腳踝執念讓很多女性心甘情願在秋冬受凍，甚至變成約定的時尚暗號。露腳踝雖然可以讓人顯瘦顯高，但是對於女性身體的傷害真的不能小覷。特別是本來就容易腳冷的女孩更是循環減慢，久久不能暖和過來。而現在穿襪子的時...

春裝闊腿毛呢九分褲九分褲搭配尖頭高跟鞋最常見也是最簡單的時尚搭配，纖細的腳踝裸露在外，展現含蓄的性感，九分長度有助於拉長腿部線條，瞬間讓你擁有修長雙腿，寬鬆的毛呢闊腿褲演繹出時尚大氣的OL氣場。高腰豎條紋九分直筒...

導語：近日，很少拍動作片的湯唯或許是不太適應節奏，在拍攝新片時受輕傷。日前，湯唯返回北京時，腳踝纏着繃帶，疑似拍戲受傷了。不過，繃帶已經換成了最薄的一種，傷勢應該已無大礙了。湯唯當天，湯唯以墨鏡遮面，自然披散着一頭秀髮，黑...

華商報訊（記者李琳攝影卿榮波強軍）9月2日上午9時許，灞橋區1歲9個月的男童航航不慎墜入村邊一口廢棄機井中，歷經10小時驚心動魄的緊張救援後，孩子成功獲救，被送往西安市兒童醫院救治。9月3日，華商報A03版對此進行了報道。目前...

北京首鋼籃球俱樂部昨天宣佈，同意孫悦提出的治療腳踝傷勢的要求，新賽季將不為其進行CBA聯賽註冊。孫悦本人在接受採訪時也稱，離開是為了更好的迴歸。首鋼公告表達支持首鋼俱樂部官方公告稱：“孫悦向俱樂部提出，因腳踝傷病...

女生的腳踝是腳面和整個身體的連接處，所以也在穿衣打扮中也顯得十分重要。人們對於女性腳踝有什麼樣的迷戀呢。英國在二十世紀八十年代就有腳踝比美的活動。用幕布將參賽女性上半身遮住，穿着長裙的女性基本上只露出腳踝...

本報訊（記者胡方園通訊員鄒亞琴）崇陽女嬰毛毛（化名）出生時右腳踝上長有一個黑痣，爸媽以為只是胎記，並沒在意。結果，僅三個多月，原本只是一元硬幣大小的黑痣，迅速生長，幾乎蔓延了整條小腿，到醫院檢查發現，已經惡變成黑色素瘤。武漢...

腳踝為什麼扭到一次之後會很容易在扭到下一次呢?這跟你腳踝周圍的肌肉和韌帶有關係。【腳踝(踝關節)做什麼工作?】踝關節由韌帶抓住骨頭，肌肉帶着骨頭做出動作，走路的時候，骨頭會移動，韌帶跟肌肉要拉住骨頭，才不會失去平衡...

冬季了，越來越不想運動，吃過午飯，看看離上班時間還早，總是習慣東看看西望望，不知道做些什麼。現在就來教你教你利用午休時間打造極致美腿。既不耽誤工作，又不耽誤臭美，真是美極了。腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時...

你説秋冬季節身上什麼地方最怕冷呢？脖子，腰，腳等等，尤其是腳，經常喜歡光腳的小編我腳底經常非常的涼，誰讓小編我不愛穿襪子呢！其實秋冬季節要將腳踝，腰部，頸部最好都做保暖措施，這樣秋冬季節就不怕冷了，我們來一起看看好看又保暖...

常見的方法是雙足併攏着地，用力抬起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。所以，當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最...

北京時間4月13日，近期，河北滄州河間市第一中學校校方在公眾號發佈一篇《孩子，請放下你的褲腿》的文章引發網友圍觀熱議，河北滄州河間市第一中學的嚴查學生露出腳踝的舉動獲得家長朋友支持，校方之所以會嚴查學生露腳踝的穿...

在我們的生活中難免會有意外出現，有些人不注意時就出現了骨折的現象，而人的骨頭是很脆弱的，如果我們沒有做好保護的工作的話，就會出現骨折。不管是哪裏出現骨折，只要是骨折，都會給人們帶來很多的不便，所以大家要保護好自己的...

追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗無比。實際上，鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是內側2...

在春天即將來臨之時，天氣還沒有完全變暖。看到很多女生已經迫不及待漏出了腳踝，一雙長襪讓女生時尚又能保暖。襪子的搭配是非常亮眼的細節，可以讓穿搭一下子變得有質感起來。而且襪子的性價比還十分高，可以有各種樣子的襪...

冬天露腳踝的危害“露腳踝”已經變成了“時尚”的標誌，雖然已經過了冬至，但是大街上仍然有許多少男少女非常喜歡露腳踝，然而，這種時尚的着裝卻有着非常大的危害：1.寒從腳起：冬天氣温很低，總是把腳踝露在寒風之中，寒從腳起，冷空...

導語:根據褲子長短程度的不同,我們將其劃分為五分褲、七分褲、九分褲,這是三種比較常見的褲型。而九分褲常常會被倍加推崇,一個重要的原因就是,九分懸空的抬升感,在視覺上最能拉長身線,打造九頭身大長腿的效果。根據...

平時你所聽到的大多數都是讓老人儘量選擇平底鞋來保健。但是你萬萬沒想到的是，過於平底的鞋卻會大大增加老人骨折概率。老人穿鞋要掌握最佳鞋跟高度，以鞋跟1-2釐米高為宜。備受老人青睞的平底鞋，其實很容易引發老年性骨...

在踝關節扭傷24小時內，可以將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置於局部，6小時1次，每次10〜20分鐘，可起到收縮血管、消腫止痛的作用。冷敷後，可以進行自身按摩，方法是將腳抬高，放在凳子上，先用雙手捏擠踩部及其附近。之後，用小指...

腳踝扭傷是人們在日常生活中經常遇到的小問題，很多人對此無動於衷，覺得休息幾天就好了，沒必要管它。這種想法是錯誤的，腳踝扭傷如果治療護理不當，很容易導致腳踝反覆扭傷，也就是習慣性腳踝扭傷，長此以往很容易導致骨折。如果...

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部...