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在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢？如何聯繫氣功呢？接下來小編就為大家一一介紹相關方面的知識。氣功入門需注意三點入門氣...

每個人都希望擁有好身材，特別是女性朋友，在日常生活中，會花費很多精力去維持好身材，比如多運動、注意飲食、吃減肥藥等。其實，想要擁有好的身材，我們是要掌握一些瘦身知識的。下面小編就為大家介紹一些，感興趣的朋友們一起來...

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在每次的有氧訓練之前和之後，都要有熱身和放鬆兩個階段：這兩個階段可以讓你的健身更安全、更有效。1、熱身（也就是準備活動）熱身，一般是指用小強度的有氧健身來使自己的身體漸入佳境，體温慢慢升高，心率提高，呼吸勻速變快。血...

一個月當中的某些日子裏，你的心情特別好，皮膚細膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎麼調整，情緒就是好不起來，皮膚也會變得特別糟糕，這究竟是什麼原因呢？其實，這一切均源於女性每月一次的生理週期（月經）。一個正常的女人一...

減肥這件事從冬天路過春天走到了夏天，不知你是否已經減肥成功?看着周圍一羣人分享減肥經驗的時候，你有沒有猛然發現自己在減肥道路上已經走了很多錯路?那麼今天就來説一説到底如何減肥?説到減肥其實主要還是看吃，根據我...

資深美容、營養師張小姐向記者介紹，其實只需要改進日常護理中的小方面，就可以輕而易舉地解決膚色不均的困擾。例如，美眉們在做日常保養的時候，可將多餘的美白精華塗抹至脖子和手臂，輕輕按摩至吸收，由於美白精華是美白效果最...

TOP1獅子座白羊和獅子這一對好像天生有一種吸引力一眼定生死，再見定終生他們有很多相似之處所以彼此能夠惺惺相惜他們熱烈，卻也懂得分寸如果不愛，也絕不會拖泥帶水火象星座都有同樣的特質就是——重視自我獅子...

想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天開...

1：先保濕再美白美白前先保濕，可以提高皮膚角質層的含水量，健全皮膚表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在...

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。但有時覺得光用手指力道不足？這次小編將為你展示神奇的陶瓷調羹刮臉術，每天只需5分鐘，就能讓護膚效...

桃膠的功效與作用1、桃膠可養顏桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。2、桃膠可生津止渴桃膠能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效。3、桃膠能止痛鎮痛桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸...

生活中的電腦小常識，你知道哪些呢，小編來告訴你吧~怎麼樣?這麼齊全的電腦小常識，還不快快get起來~...

「你今天有酵了嗎?」超人氣日、韓女星為了上鏡，紛紛採用「酵素減肥」。酵素瘦身不只風靡日本，更席捲亞洲。最近日營養師重新定義「酵素減肥法」：除了「酵素」、更要「酵母」!營養師推崇的「雙酵減肥」究竟有什麼祕技，讓人...

許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題：練瑜伽應該準備些什麼?老實説，沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸，等到我真正開始練的時候，我的內心活動就是：怎麼我的呼吸急促的我控制不了?為什...

①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構，做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成，富鈣食品有助鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質，又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有30...

我們都知道減肥之路非常難走，但愛美的我們，卻願意踏上這條佈滿荊棘的道路。雖然「少吃多動」這種方法我們也試過非常多遍，但稍有鬆懈的話，還是很快就會復胖。本站小編特意整理了一系列能讓減重事半功倍的方法，只要改變一些...

隨着氣温的變暖，愛美的MM開始換上了輕裝，但討人厭的贅肉越看越煩，於是大量吃水果減肥，這裏有八種常見的水果，減肥效果超好，不妨試試哦。1、楊桃熱量：29卡/100克。大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的...

如何治療痘痘，想必妞們自然心知肚明，無非是清潔、保養、消炎，鋪天蓋地的治療方法卻讓你迫切的小心思不知從何下手，又或許在太多產品選擇上失去了方向。用過很多護膚產品，對水楊酸、甘草酸二鉀等專業成分都瞭如指掌的你，皮膚...

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據...

氣血不足算不上是嚴重的疾病，但實際上，氣血是養生保健的根本，一旦氣血不足，出現大量的虧損現象，身體就會出現各種各樣的毛病，給人們的生活和工作帶來很多不良影響。如何才能調理氣血不足自然是很多人關心的問題，為此，家庭醫生...

亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙皮膚的，冬季是紫外線照射最弱的季節，所以在冬季美白能夠達到“事半功倍”的效果。美麗武器：保濕美白精華+保濕調理水+密集護理經過夏秋兩季紫外線照射的肌膚，通常暗黃而缺乏光澤，因此冬季反季...

每到冬天，很多人的肌膚就會開始過敏或者是乾燥，產生脱皮的情形，使用了很多標榜着保濕功能的保養品，肌膚也不見改善。或許是因為你的保養方式與手法不對，也或許是你的保養順序錯誤，才會讓肌膚沒有吃進保養品的養分。卸粧需卸...

眼部肌膚因為非常的薄弱嬌嫩，所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外，穴道按摩也是不錯的保養方法！1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍為...

一、維持正常的睡眠時間和男友總是捨不得分開、一定要熬夜講電話、看DVD，直到撐不下去為止嗎？這麼愛熬夜當然會發胖！不過，當人體處於睡眠狀態時，基礎代謝率會下降至約10%，所以可別認為睡覺沒動、又沒吃東西，兩人就能一直睡喔...