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天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。最適合冬季吃的十種蔬菜包心菜其維...

寒冬來臨，氣温低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘，也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。小編特意為您蒐羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每...

“婦女以養血為本”，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來説，養血排毒是極為重要的。在乾燥的秋冬季節多吃哪些果蔬有助於排毒呢？看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的...

我們都生活在同一個圈子裏，在現在是一個美食的世界，很多人會因為美食就隨意着吃，但是卻不知道在季節也是食物區別的，現在即將迎來了冬天，那麼在冬天應該吃什麼食物最好呢?牛羊肉：牛羊肉也是很多人喜歡吃的一種肉類，它的用處...

食用蔬菜有講究，別犯這些吃蔬菜的誤區。蔬菜含有多種營養物質，是不可不吃的美食，不過由於蔬菜很普通，很多人忽略了蔬菜的營養價值，或者錯誤食用。其實吃蔬菜也是有一定講究的，有些習慣會讓蔬菜的營養大大流失。下面列出常見...

春季既是一個陽氣生髮的季節，同時也容易上火、需要滋陰的季節，因此，春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜，希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。竹筍炒肉大家都説“春後竹筍，”在...

在寒冷又幹燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。>包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制...

許多人都喜歡春季，天氣好，睡眠質量也高。下面要給大家分享的內容是：“春季吃什麼菜最好這些菜適合春天食用”，一起來看下吧!首先來看下春季吃什麼菜最好：菠菜春天是菠菜最嫩的季節，也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為“春...

人們常説“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以説小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些温熱食物以補益身體，防...

冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。冬季養生菜1：小白菜中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。還有...

餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬春季，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。那麼，哪些蔬菜適合用來煲湯呢？最適合煲湯的蔬菜西洋菜西洋菜是廣東一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是從初冬到春末。西洋菜和紅...

【導讀】適合十個月寶寶的蔬菜有哪些?十個月寶寶能吃一些蔬菜咯。那麼，適合十個月寶寶的蔬菜有哪些，如何餵養十個月寶寶呢?一起和6681小編來看看適合十個月寶寶的蔬菜的介紹吧!適合十個月寶寶的蔬菜1、南瓜：同樣含有豐富...

天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜，一起來看看吧！包心菜其維...

秋冬季節是養生的最好時節，冬季養生吃些什麼好呢？氣温驟降要進補，進補養生喝湯最適宜，秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬...

冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的養生菜，大家來看看...

冬日空氣乾燥，讓人覺得精神欠佳，想知道哪種粧容既能快速提升點睛，又時尚潮流？小編為你推薦迷人煙薰粧，教你薰煙粧的化粧步驟，讓你潮範十足！大家快一起學學吧！Tips1：像令眼粧效果貼實一點，建議用較貼實的黑色眼線膏來會畫上眼線，...

冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性温，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的...

白米粥加入適當的食物和藥物，還可以成為具有一定療效的藥粥。秋冬季節來臨，媽媽可以在粥中加入潤燥的輔食或藥材，使白米粥變成預防秋燥傷肺的藥粥。1．銀耳粥：銀耳泡發洗淨，與粳米冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，適合乾咳的寶寶。2...

很多胖人總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的...

夏天到了，天氣一天比一天熱，胃口也越來越差，但是美容養顏一刻也不能放鬆，今天小編就給大家推薦幾款適合夏季食用的美容養顏美食!一、祛斑篇(1)冰糖芝麻銀耳羹材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香製作方法：1...

冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食物，下面為大家介紹冬季養生14食物。1、...

冬季女性養生食譜1、黑糯米補血粥材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一...

適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類，能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩...

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食...

糖尿病為常見多發病和現代難治病，除了醫藥的治療外，也要合理進食，辨證用膳，科學養生。下面來看看糖尿病人吃什麼蔬菜好吧。1、胡蘿蔔：糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。...