南棗的功效與作用和營養價值

南棗又名京果，採用青棗製作而成。是浙江義烏的特有名貴產品。

南棗的功效與作用：
具有滋腎養肝、健腦安神、補脾養胃、活血強心、養顏烏髮、改善微循環和抗癌保健、潤心肺、止咳嗽、補五脈、治虛損的功效。

南棗的營養價值：
鮮棗的含糖量達10—36％，維生素C的含量比蘋果、梨、桃等高90—120倍以上，比桔、橙、檸檬等更多。

“日吃三個棗、一生不易老”，這民諺在義烏流傳很久了，足見老百姓對南棗的厚愛。清乾隆時，曾列為貢品，故又稱“京果”。