孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉嗎
對於孕婦可以吃香蕉嗎這個問題，有些人説可以吃，有些人説不可以吃，那麼孕婦到底能不能吃香蕉呢?
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉最顯著的一個作用就是防治便祕，孕期女性容易出現便祕的症狀，香蕉可以幫助胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：
1、對於腸胃不好的人要少吃香蕉，因為香蕉容易造成腹瀉。早期孕婦的話容易發生流產，晚期孕婦造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便祕。
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