湯臣倍健維生素c的功效與作用
湯臣倍健維生素c又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分佈到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峯值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。
1、提高免疫力，預防感冒;
2、具有美白肌膚的功效，減少肌膚色素沉着，促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性;
湯臣倍健維生素c
3、幫助傷口癒合和組織生長，適合口腔潰瘍、炎症、受傷者使用;
4、減少煙、酒、藥物、環境污染對身體的損害;
5、促進鐵質、鈣質的吸收。
服用方法
營養師建議服用方法及食用量：每次1片，每日1次，最好早上服用。
營養成分表
營養素 每片含量 每100克含量
維生素C 70.8mg 11.8g
產品特點
經國家食品藥品監督管理局批准的保健食品。源料選自世界維生素C最大的生產商。採用先進的微囊技術、脂溶膜技術，使營養成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養成分的活性。獨特的均勻釋放營養素技術，24小時呵護身體健康。
適宜人羣
1、節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人。
2、皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，有美白需求者。
3、免疫力低下、易感冒生病及處於感冒、感染期的人。
4、經常抽煙、飲酒的人。
5、體內缺鐵、貧血的人。
6、牙齦經常發炎出血的人。
7、常服避孕藥的女性。
推薦攝入量：每日60毫克
最高攝入量：引起腹瀉之量;
缺乏症狀：壞血病
過量症狀：腹瀉
主要食物來源：柑桔類水果、蔬菜等。
維生素C的吸收
吃入的維生素C通常在小腸上方(十二指腸和空腸上部)被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C 會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素C的量有多少，都會被腸內微生物分解成氣體物質，無任何作用，所以身體的吸收率固定時，多攝取就等於多浪費。
小腸的吸收率視維生素C的攝取量不同而有差異。同時，也因飯後和空腹而有所不同，因個人攝取的差異也有不同。
就以攝取1000MG的維生素C來看，空腹的吸收率約30%，而餐後的吸收外資率可達50%。
根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。
人體中維生素C的存量
從小腸上方被吸收的維生素C，經由門靜脈、肝靜脈輸送至血液中，並轉移至身體各部分的組織。
當人吃入維生素C之後，腦下垂體、腎臟的維生素C濃度最高，其次是眼球、腦、肝臟、脾臟等部位。當體內維生素C總儲存量小於300毫克時，就有發生壞血病的危險，人體最大的儲存量為2000毫克。
湯臣倍健維生素c
湯臣倍健維生素如何被破壞
現代人少不了的維生素C是相當脆弱的維生素，遇水、熱、光、氧、煙就會被破壞。加熱烹調處理、擺在店頭讓太陽直照、浸水等，都會讓蔬菜的維生素C大幅度減少。每抽一根煙就會消耗體內25毫克的維生素C。一天抽煙20根的人，將會消耗1-2。5公克的維生素C，同時血液中的維生素C濃度也會降低，維生素C就無法充分發揮作用。
不管維生素C存在於體外或體內，它都容易被破壞，不過就算大量攝取也無害，但不能一下子攝取過多，因為大量攝取後不見得人會全部被吸收，最後的結果還是被排出體外。最佳方法就是將時間間隔開來，分段使用，這樣才能提升維生素C的體內吸收率。
抽煙的人每餐餐後都需服用維生素C保健輔助食品，當季的蔬菜或水果的維生素C含量最多，別忘了多攝取。
注意事項
維生素C過量一般會造成腹瀉，如果沒有腹瀉症狀説明體內的維生素C還沒有達到飽和，一般造成腹瀉的劑量是每天4-10克，如果身體有感冒或者感染的話，這個劑量還會提高，因為身體制造白細胞需要維生素C，而人體自身不會合成維生素C(靈長類動物是極少數自身不會合成維生素C的動物，所以人類長期攝入維生素C不足會得敗血症，而其他動物就不會)。
所以每天1000mg也就是1克的劑量一般不會有什麼副作用，如果患感冒或者身邊有人患感冒，建議多吃維生素C，可以起到預防作用，如果出現腹瀉可以停用。此外，大量服用維生素C的時候，建議少吃蝦類，會有對身體不利的化學反應。
維生素c的植物作用
維生素C是一種抗氧化劑，能幫助植物抵抗乾旱、臭氧和紫外線。維生素C保護植物免受光合作用中有害副作用的侵害。
維生素C能抗壞血病，故又稱抗壞血酸。湯臣倍健是廣泛存在於新鮮水果蔬菜及許多生物中的一種重要的維生素，作為一種高活性物質，它參與許多新陳代謝過程。近幾年來在植物衰老和逆境等自由基傷害理論的研究中，維生素C作為生物體內對自由基傷害產生的相應保護系統成員之一，更引起了人們的研究興趣。因此對其含量的測定，可作為抗衰老及抗逆境的重要生理指標，同時對鑑別果樹品質優劣、選育良種都具有重要意義。
維生素C是一種極其嬌嫩的水溶性維生素，它的性質非常不穩定，一不注意很容易因為氧化而被破壞掉。維生素C在人體內不能自我合成，必須靠進食供給，所以日常食用烹飪時一定要謹慎。
温馨提示：湯臣倍健維生素C怕熱、光、氧和煙等物質，所以熱烹調處理或者擺在店頭讓太陽直照，都會大幅度破壞維生素C，而且每抽一根煙也會消耗體內25毫克的維生素C。
在看完小編講解的湯臣倍健維生素c後，你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。
