有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麪食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。 常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋葱、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患器質性或機能性的腸胃問題，臨牀上也會有腹痛、腹脹以及放屁等現象產生。 在飲食上建議你少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。疾病的情況則要及時檢查正規治療。
由於我們吃的所有食物最後都會成為細菌的大餐，所以沒有什麼辦法能阻止天然的氣體生成。當然，攝取純流質的食物可以減少氣體的產生，因為它們通常不會給細菌留下撿漏的機會。更可行的解決方案是約會時管住嘴，別吃會產生難聞氣味的食物。
一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化後都會產生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以後也會釋放出“大規模殺傷性武器”，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖。當你緊張或大笑的時候，‘放氣’的聲音就變得很大。如果你能放鬆，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對聽不到聲音了。
三種“放屁”情形暴露健康狀況
為什麼消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌羣的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
1、放屁增多
有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麪食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
2、放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。
3、沒有屁放
如果長時間不放屁，説明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，説明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便祕、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。
有關屁的10個有趣的小祕密
1、吃豆會放屁嗎?
你聽過下面一首歌謠嗎?“豆豆，會護你的心。豆豆，會使你放屁。”聽到這首歌也許你會哭，真的如此嗎?的確，豆類確實會讓你放屁。這是因為豆子中含有一種叫做水蘇礆(stachiose)的糖，而且人類無法適當的消化這種物質。因為我們無法很好地消化這種糖，所以當我們腸內的細菌試圖分解它時，就產生了大量氣體。然後人就會放屁。
2、人每天放多少個屁?
你想知道你每天放多少次屁嗎?據研究，一般人每天要放出約半升的屁，大約平均每天要放14次屁。請數一數每天你放了多少個屁，看看你放屁的次數是高於還是低於這個數字，但是你最好不要把你每天放屁的次數告訴別人，不要讓大家認為你是一個怪人。
3、憋屁會自燃嗎?
你可記得在卡通片《衰仔樂園》中有這樣的一個情節，肯尼憋了一天的屁，最後由於屁自燃而被燒死。那麼現在我們抱歉的告訴你，憋屁會自燃的情節只是作者的想像。
但是科學家認為，如果一個人憋屁的時間太久，最糟糕的事情就會發生，會導致嚴重的胃痛。大家還是有屁就放的好。羅馬皇帝克勞迪烏斯就是對“有屁就放”最有貢獻的一位皇帝。他認為，放屁有利於人民的健康，因此他特地為“宴會上可以放屁”進行了立法。然而，在宴會上人們由於吃喝的太多，並沒有阻止胃痛的發生，屁卻成了替罪羊。
4、怎樣才能掩蓋屁的臭味呢?
如果在公共場合放屁，那麼掩蓋尷尬的最好辦法就是裝無辜，如果失敗，就用手指頭指別人。但是無論如何，你都無法掩蓋屁的味道。
除非你使用“Fartypants”內褲，俗稱“防屁內褲”。美國科羅拉多男子巴克-韋默發明了全球第一件防屁內褲。它有過濾臭屁的功能，用户即使不停放屁，旁邊的人也不會嗅到。這種稱為“防屁內褲”的不透氣內褲，採用柔軟、不透風的尼龍布製造，腰和褲腳邊縫有橡皮筋，褲內設有一個可更換的用來消除臭味的過濾墊。這個過濾墊使用碳、玻璃纖維和羊毛纖維製造，所以防屁內褲每條按照尺寸和成本的不同，售價也從12到15英鎊不等。
5、奶牛放的屁所含的甲烷會污染環境嗎?
我敢打賭，你一定聽説過牛屁中含有大量的甲烷，而甲烷是危害臭氧層的罪魁禍首。也許這種擔心有一些道理。但是必需指出的是，奶牛放的屁不會對環境產生這樣的危害。事實上，牛產生的大部分甲烷是牛呼吸時呼出的。其實不僅是奶牛，綿羊也會產生甲烷。所以，新西蘭的科學家正在嘗試培育不會產生甲烷的綿羊品種。
6、放屁性感嗎?
可能世界上有一些人覺得放屁很性感，但是對於絕大多數普通人來説，肯定不會認同這種説法。但在動物的世界中，放屁是吸引異性交配的一種信號。
雌性南方鬆甲蟲(Southern PineBeetle)在放出的屁裏面可包含一種稱為前額素的激素，這種激素可以吸引雄性伴侶與其進行交配。它也可以用來召集同伴進行集會，也是作為集體交配的邀請信號。你可能認為這種甲蟲真是太幸福了，但是，不幸的是甲蟲屁裏的這種激素也可以吸引天敵。
7、動物是否都會放屁?
是什麼讓動物擁有放屁的能力呢?能放屁的動物必需擁有兩個腸(大腸和小腸)和一個肛門，而並非所有的動物都有這些器官。生活在海牀或活火山附近的須腕蠕蟲(Pogonophoran Worm)就沒有腸和肛門。它甚至沒有嘴巴，也沒有胃，它依靠吸收依附在其皮膚上的細菌而生存。而這種蠕蟲並非是世界上唯一不放屁的動物。像水母，珊瑚和海葵等這些缺乏腸和肛門的動物，也屬於不放屁的動物。
8、放屁是好還是壞?
放屁是好還是壞，最終取決於你怎樣看待它。有些人非常厭惡放屁，而有些人則認為放屁是一件有趣的事情。
1940年，加拿大多倫多傑姆橡膠有限公司的僱員無意間發現一些橡膠片可以發出響聲，而且橡膠片能發出放屁一樣的聲音。他們告訴了老闆，精明的老闆看到了這聲音帶來的市場潛力。這家公司迅速研製出了“WhoopeeCushion”放屁墊這種產品，並且很快把它推向市場。很快，一種讓人發笑的玩具風靡歐美。原來放屁還可以帶來美元，也許也是一件好商品呢。
9、你能告訴我有關屁的以下幾個問題的答案嗎?
好的，讓我們嘗試回答以下四個問題：(1)如果你沒有穿太空服，那麼在太空中放屁有助於推動你前進嗎?(2)屁會不會被凍住?(3)寒冷的冬天，你可以看到你的呼吸，同時你放屁的時候你能看到嗎?(4)有沒有發現過“放屁化石”?
其實這些問題的答案到目前為止還沒有經過科學的測試和研究，請你大膽的猜測，也許這些問題的答案都是肯定的回答。
10、屁能衝破褲子是不正確的。
也許你還在想上面的四個問題的答案呢，那麼這次我會認真負責的告訴你，褲子是不會被屁衝破的。大家以為很“強勁”的屁會衝破褲子，這只是大家在杞人憂天。到目前為止，還沒有發生這樣的事情，而且科學實驗表明，也不會發生這樣尷尬的事情。
