現代社會，大部分人都以瘦為美，追求骨感，但是不管瘦也好，胖也好，健康最重要。
媽媽們好久好久不見自己的女兒，電話裏囑咐最多的便是要吃好、喝好、照顧好自己，見面首先審查女兒胖了還是瘦了，領居阿姨也經常會摻和進來，“哎呀，看看咋就瘦了呢?”這句看似不痛不癢的話，轉身就聚在一起變成了，這家的姑娘嫁到人家家裏一定是不幸福的很，如果胖了，自然就成了阿姨們心中幸福的標誌。
胖瘦可能與幸福與否也有一定的聯繫，但並不是絕對的，畢竟是一個以瘦為美的時代，人人都喊着減肥的囗號，但是最重要的一點，是要健康。
一、飲食要規律，營養要均衡
善待自己，就先給自己一餐營養的早餐，豐盛的午餐，清淡的晚餐吧。早餐包括：麪包、饅頭等穀類，雞蛋、熟肉等肉蛋類，牛奶，水果或青菜等。午餐包括：穀物類主食，魚、肉類，粗、細糧搭配，晚餐少吃肥甘厚味，可適量攝取低能量、低脂肪食品。保護好自己的胃口，還自己一個健康的身體。
二、放平心態
家有倆個寶寶，寶媽怎能不抓狂，簡直就是分分鐘鐘的事，剛剛收拾整潔的房間，一眨眼工夫便變得一團糟;剛剛盛好的飯，轉個身就灑了一桌，有沒有;好不容易淨下心來，剛打書，就一會兒一個媽嚷嚷的，有沒有......
面對這一切，曾經我也很煩躁，發脾氣，怒吼，時間久了，換來的是一副黃臉婆的面孔和每況愈下的身體，從此我也決定改掉這個暴脾氣。
首先，放平心態，將孩子的每一次錯誤都看作一個問題，從發現問題，到最後的解決問題，總能給自己一個小小的成就感。
其次，陶冶情操，多讀書，讓自己的心靈充實起來;多出去走走，外面的世界很美，正所謂讀萬卷書，行萬里路。
