很多時候我們出行難免就選擇坐車，然而，一般上班的人士坐公交車的比較多，但是很多人都有暈車的症狀，很多人一上車就暈。輕則頭暈目眩，重則噁心嘔吐，直接讓我們的旅途變成疾病療養。為我們的身體帶來很多不適感。那麼為什麼坐車會暈車呢？如何才能防止暈車，暈車有什麼好辦法呢？出行你得掌握這些暈車的解決辦法！
暈車的原因是什麼
1、由於生理因素的影響，當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、沒充足睡眠，睡眠差、過度勞累時容易發生。如果在吃的過飽或者多度飢餓的情況下都會比較容易引發暈車的。很多時候疾病因素，患某些耳部疾病時可發生。會很頭暈悶氣！
3、尤其是在坐公交車時，空氣不流通車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。還有的人會產生神經反射，他們在看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車、尤其是公共汽車。就會暈車。
4、所有類型的暈動病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號出現了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的信息出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的信號，於是企圖擺脱這個造成大腦紊亂的狀況。
暈車的解決辦法
1、望着前方窗口。
看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯着遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閲讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。
2、坐在前排
考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯着路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裏想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。
3、閉上雙眼
睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
4、避免吃得過飽
吃太飽易造成嘔吐、反胃的反應；儘量選擇靠窗的座位，用透氣來緩解不適。還可準備一些水果和橘皮。還可以下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車症狀，也能讓司機好好休息。
5、肚臍貼生薑
姜性温，能夠止嘔解毒，生薑所含的姜酮和姜烯酮有很強的鎮靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經百脈相連通，此處皮膚的角質層比其他地方薄多了，非常適合引導藥效、直達病灶。因此上車或上船前，現在肚臍上貼一片生薑，就能預防暈車暈船。若是實在暈車不舒服想吐，此時還是不要憋着，吐出來較好。
6、長途旅行
你也可以考慮準備薑茶，放在保温瓶裏隨時飲用。薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的薑汁汽水。還可以嘴裏含着薄荷糖。即使你已經開始感到噁心，這個方法也能有效舒緩症狀。不要咀嚼糖果，因為糖果融化後，噁心的感覺或許很快就會到回來。
7、聽音樂
有的人聞到或嚐到薄荷後，噁心症狀反而更嚴重，在這種情況下，檸檬糖可能更有用。或者就聽音樂來轉移注意力，讓你不去想身體不舒服這件事。
