夏天天氣炎熱，人們紛紛躲進了空調房間內，享受着冷空氣的洗禮。當室外的行人受着太陽的高温炙烤，而自己卻在空調房裏愜意地坐着，想想都覺得幸運。
空調的存在畢竟違背了大自然的規律，對人體健康還是有一定影響的。先不説出汗量少會導致肥胖，單是空調房待久了就可能悶出空調病來。
治療和預防空調病的方法介紹
一、得了空調病怎麼辦
一旦發生了類似空調病的症狀，可服用藿香正氣水進行治療，如果遇到以下症狀，可以進行自治：
1.空調病之腹瀉：用手揉壓神門穴位
神門穴位在兩手手手腕的下方，在找這個穴位時，我們可以這樣，把兩支手並齊放到一起，然後腕部相對的內側兩個點就是神門穴，大家不會找的可以看看圖片。如果因為吹空調導致腹瀉，很可能是寒邪入侵，經常揉按這個神門穴，可以把人體的正氣激發出來，祛除寒邪的侵襲了。
2.空調病之嗓子疼：喝金銀花水
當嗓子疼時，喝一些金銀花水會感到很舒服的，因為金銀花有很好的清熱解毒的作用，還能消炎，對嗓子疼、發燒等有很好療效。因此只要嗓子疼 ，就使勁喝金銀花水吧，保證療效很好的。
3.空調病之尿頻：喝苦瓜煮水
如果經常吹空調導致尿頻了，可以用苦瓜片煮水喝。
苦瓜性質寒涼，對於身體有着很多的好處，特別是在夏天將苦瓜片泡水喝，能起到清熱解暑的作用。對於因空調引發的尿頻情況，喝一些苦瓜水，能緩解這個情況的。但是要注意，一些脾胃虛寒的人，不宜多喝苦瓜水，以免引起腸胃不適了。
4.空調病之肌肉痠疼：拔罐、艾灸
如果經常吹空調導致肌肉痠疼，可以通過拔罐或者艾灸來緩解，夏天是艾灸的好時機，每天堅持艾灸，對身體發汗祛濕、緩解肌肉痠疼很有幫助。
二、得了空調病的其他調整方法
1.定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
2.恆定空調温度。一般室內外温差不超過7℃，在這個温度範圍內，人體的温度調節中樞能靈活自如地進行調節，而温差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。
3.採取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。
治療和預防空調病的方法介紹
三、預防空調病的有效方法
1.安裝負離子發生器
空調房間裏安裝負離子發生器，可避免由於空調器部件易吸附空氣中的負離子，導致室內的空氣負離子不斷減少。
2.堅持户外體育鍛煉
户外運動可以增強機體的抗病能力，從而達到預防疾病的目的。長期生活和工作在空調房間內的人更宜做户外運動。在空調房間裏，若有冷感，可做些運動，促進全身的血液循環。
3.減小室內外温差
空調房間的最佳温度為25℃～27℃，若低於25℃，易患“空調病”。室內外的温差最好不要超過5℃。不要因貪涼而把空調温度定得過低。
4.避免吸煙
不要在室內吸煙，是減少空氣污染的重要措施。
5.擦汗更衣
出汗較多時走進空調房間，要立即更換濕衣服，擦乾汗水。不要將送風口的冷風直接吹到人身上。
6.保持空調器的清潔
空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易引發感染。因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤，及時更換或清洗。
