眼保健操做了很多年還是近視了|還用做下去嗎

新華社北京6月6日電 題：眼保健操做了很多年還是近視了，還用做下去嗎？

新華社“中國網事”記者林苗苗 毛偉豪

今年6月6日是第22個全國愛眼日。目前，我國近視呈現出發病率高、低齡化等趨勢。眼保健操做了很多年，為何近視發病率仍越來越高？多位眼科專家提醒，減少近距離用眼、增加户外活動、追蹤屈光發育情況、及時篩查佩戴眼鏡等，都對預防、延緩孩子近視有積極作用。

學生近視檢出率上升 低齡化趨勢明顯

調查顯示，近年來我國學生近視檢出率有所上升，並呈現出低齡趨勢。“小眼鏡”問題不容忽視。

教育部發布的《2014年全國學生體質與健康調研》結果顯示，中國小學生視力不良檢出率達到45.71%，初中生達到74.36%，高中生達到83.28%，大學生為86.36%，都比四年前有所上升。

根據北京市體育局、北京市教委2015年底聯合發佈的《2014年北京市國民體質監測公報》，視力不良檢出率繼續上升，小學一年級學生視力低下率持續增長。

該《監測公報》顯示，北京市大中小學學生視力不良檢出率為68.44%，比2010年上升5.47個百分點。其中，小學生為43.13%，比2010年上升5.82個百分點；初中學生為76.50%，比2010年上升10.28個百分點；高中學生為89.17%，比2010年上升7.95個百分點；大學生為91.42%，比2010年上升3.72個百分點。

北京兒童醫院眼科主任李莉介紹，近視為遺傳因素、環境因素共同作用。我們能做到的是如何通過改變環境因素預防和控制近視的發生、發展，特別是減少病理性近視的發生。

北京同仁醫院院長王寧利説，以前在小學一年級很少看到近視眼，現在近視的趨勢是發生率升高，年齡低齡化，很多孩子從幼兒園就開始學習，近距離用眼，增加了眼睛負擔。

眼保健操做了很多年還是近視了，還用做下去嗎？

雖然眼保健操一直在做，但是孩子的近視發病率越來越高，並且呈現出低齡化趨勢。那麼，是眼保健操沒有用嗎？

“近視眼的成因之一是長期看近處，導致睫狀肌調節痙攣。眼保健操的設計初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放鬆，增加血供，達到延緩近視發展的目的，不能説沒有用。”北京中醫醫院眼科主任楊迎新説。

據介紹，眼保健操通過刺激眼周的穴位，主要起到兩個作用，一是調節睫狀肌的麻痺狀態，使其處於放鬆狀態；二是增加眼部的血供，眼睛的血流增加後，也有利於睫狀肌放鬆。

在中醫領域，眼保健操出現了“升級版”。國醫大師賀普仁根據中醫的經絡學發明了“賀氏三通法”，該方法主要由對眼睛周圍穴位進行電梅花針叩擊治療、雷火炙，以及“貼耳豆”三種中醫技法組成，相當於“醫院版”的眼保健操。

楊迎新介紹，假性近視的原理主要是睫狀肌調節痙攣，現稱為調節滯後。“對假性近視的治療要重視。正常情況下，孩子的近視度數每年會增加50度，採用一定的方法治療，每年可能只增加約20度，能讓孩子延緩發展為真性近視。”楊迎新説。

預防、延緩近視都有哪些方法？

多位受訪眼科專家建議，減少近距離用眼、增加户外活動、追蹤屈光發育情況、及時篩查佩戴眼鏡等，都對預防、延緩孩子近視的發生、發展有積極作用。

李莉説，減少近距離用眼及增加户外活動是防控近視的有效手段。建議孩子近距離用眼半小時後，向遠處眺望或做做眼保健操緩解一下疲勞。現在很多孩子經常處於室內環境，對保護視力不利，課間休息時應到户外活動。有循證研究表明，每天2小時的户外運動有助於降低近視發生、發展的概率。

李莉建議，對於有近視遺傳因素或喜歡近距離視物的孩子，要早做篩查，健康用眼，一旦確診是近視就要配戴眼鏡。如果不配戴眼鏡，孩子為了看清遠處的物體，眼睛會過度使用調節功能，反而會加速近視發展。

北京同仁醫院眼科副研究員李仕明説，近視發生、發展的主要年齡在6歲至12歲，隨着眼軸發育，少年兒童平均每年近視度數增加50度至75度。孩子的視力變化和身高體重是一樣的，符合一定的年齡規律，因此建議給孩子建立連續的視覺健康檔案，追蹤屈光發育情況。

王寧利介紹，北京同仁醫院對近視眼的研究已取得了一些初步成果，比如通過手機應用，監控孩子的户外活動時間等生活學習模式。此外，醫院也在研發低濃度的阿托品滴眼液，在晚上使用後可能對近視眼進展有延緩作用。醫院希望通過與教委合作等方式，逐步地將有效的防控技術推廣到學校，減少孩子的近視患病率。（參與採寫：韓揚眉）