這個時期，你的任何行為，將會影響對方，對你的認知和判斷。如果你在這個時候，就開始一直的暴露需求，對方會覺得你是個情緒化的人，不懂得處理事情，扛不住大事的人。所以戀愛剛開始階段不適合自我暴露，更不適合向對方索取情感價值。
2.熱戀階段：
兩個人已經有了一定的瞭解，而且關係也處在熱戀中，這個時候適當自我暴露一點，可以加深彼此瞭解，偶爾的情緒索取，反而會讓對方更喜歡你，更容易跟你交心。這會讓兩個人的親密感增加。但是，一定要記住這個時期不要過度暴露，過分索取。你可以和對方分享自己的想法、感受、想要的東西，但一定不要讓對方去猜你的想法。因為在猜來猜去之中，不能達到了解還造成了不必要的誤會，但是熱戀這個時期的你們，愉快的體驗多，完全可以多溝通，多瞭解。
3.關係穩定階段：
這個時期，基本上都會認定對方是自己的另一半，關係比較穩定，可以扛住一些壓力。所以索取情緒價值，自我暴露等等，只要方式適當，不會有很大的問題。偶爾的矯情、吃醋在對方眼裏，也是小情調，這種情況下，可以向對方索取情感價值，只要不無理取鬧就好。
4.關係後期階段：
因為在一起久了，這個時候兩個人之間當然會出現一些矛盾，關係比較動亂，對另一半有很多看不慣的地方，也都各自有情緒。所以這個時候，你不能還只顧自己的需求，還不斷求關注，那麼就容易讓對方反感。應該試着去關心對方，所以這個階段，酌情暴露，一定不能過多，最好可以多溝通。
索取情感價值得分情況而定，一定要心理爛熟於胸，用到情感裏哦。
