胸部外擴怎麼回事?
女性出現行不外擴的原因有很多，除了在青少年時期沒有重視胸部的發育而引起的外，妊娠期和哺乳期也會引起不同程度的胸部外擴。胸部的韌帶和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般來説，產後或者隨着年齡的增長，胸部韌帶和肌肉的收縮能力也會逐漸下降，這就像一根長期被拉着的彈簧，時間久了就會變鬆，而且難以恢復。胸部一旦開始向外擴張出現外擴現象，胸部的形態就會被改變，這讓胸部看起來非常的不美觀。胸部外擴厲害怎麼辦?找到正確的解決方法才能恢復完美胸型。
胸部外擴厲害怎麼辦1.正確穿戴內衣
對於女生來説，胸罩對於大家來説，這一點兒都不陌生，不管是正處於青少年的美女們，還是那些已經成熟的女生們。而正確的佩戴胸罩，這是直接預防胸部外擴的好方法。由於害羞的心理，很多女性在商場買內衣的時候經常是看着合適就買回家了，到家後才發現剛買的內衣有很多不適合的地方。比如內衣過大過小這個問題，如果內衣過小的話，就會影響胸部的發育，但如果內衣過大，就會造成胸部外擴下垂。
女性的胸部會隨着年齡的變化而產生一些變化，並且在婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小也都會發生變化。因此每次選購內衣時一定要及時調整尺碼，最好是能試過以後再購買。經過調查發現，有很多女性在穿戴內衣上都存在着一些錯誤，正確的方式是應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，並且同時身體往前傾，再將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，這樣就既能避免胸部變形又能使胸部顯得飽滿。
胸部外擴厲害怎麼辦2.胸部伸展運動
除了要注意褻服的調整之外，進行一些運動也是必需的，比如，胸部伸展運動等。這樣也能幫助減輕胸部外擴。
胸部伸展運動：
1、左手扶着牆壁，手臂與肩平行，維持上身樹立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。
2、將上述姿勢維持靜止姿態15秒至25秒，還原到起始位置，換另一側。
胸部外擴厲害怎麼辦3.正確的按摩
按摩乳房可促進血液循環，並能刺激雌激素的分泌，有效預防乳房萎縮和外擴下垂現象。特別是對於那些有明顯胸部外擴的女生們，那麼我們一定要堅持每天乳房按摩。掌握正確的按摩手法，這讓胸部更加堅挺。每天睡前和起牀後，用食指、中指和無名指放入乳房上，用適中的力道，順時針方向從乳房外側向內側畫圈進行按摩，每側乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復挺拔和彈性。
如何應對胸部下垂?
專家緘言：25歲之後，不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的，可以藉助運動以及胸部保養品的使用，來預防乳房不美形問題的提早發生。
1、由外往內按摩美胸：
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴、下垂現象。
材料：modoo摩度植物豐胸精油
用法：每天1-2次均可，滴幾滴modoo摩度精油在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
功效：對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。
2、cup升級食譜：泰國原產野生葛根粉
材料：摩泰牌泰國原產野生葛根粉、100ml開水。
做法：用開水直接沖泡服用即可，可以按照自己的口感加牛奶和蜂蜜。
用法：每天三次每次一包，在飯前10分鐘左右服用。
功效：一般連續食用1個月就會有效果體現，很多人食用三個月可以有明顯效果。
3、水流按摩法：
將水温調到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上衝，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍，左右各20次。可加速胸部血液循環，胸部發育。
產後美胸刻不容緩
專家緘言：母親在哺乳期後乳房容易出現下垂、鬆弛等現象，所以，母親應該在產後注意乳房保養，堅持做按摩操、食療豐胸，最終達到豐胸美胸的目的。
1、堅持每日按摩胸部：
雙手由內向外圍繞乳房畫圈20次，再反方向做20次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，15次以上。可使胸部堅挺，搭配modoo摩度植物豐胸精油按摩效果更好。
2、預防胸部變形操：
a 將雙臂拉直，向後用力伸展，儘量挺胸。重複10次，早晚各做一遍。
b 仰卧，雙手握啞鈴置於體側。然後兩臂輪流舉啞鈴於頭前上方，每分鐘重複做25—30次。
產後美胸小貼士：
a 選擇尺碼適合的bra堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐。
b 塗些天然護膚油，如橄欖油或維e，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
c 食療豐胸在此時是必須的，平時儘量營養平衡，葷素合理搭配，服用一些摩泰牌泰國原產野生葛根粉，對於乳房下垂有很好的調理效果。另外儘量睡眠充足，可以適當多喝水。
