肚子上的贅肉一直都是女性朋友最為想要除掉的一個問題，因為常常會影響穿衣的美觀，那麼你知道去肚子脂肪最快的方法有哪些嗎?下面小編就來給大家介紹一些方法吧。
仰卧起坐
仰卧起坐是練習腹部和腰部最直接的一種方式，通過對於腹部肌肉的拉伸，可以起到脂肪的燃燒作用，長時間的運動可以做到腹部肌肉的緊實效果，可以起到很好的消脂減肥的作用，而且對於剛接觸的女生來説，可以一開始的強度會很大，所以只要習慣了，那麼後面的運動量也就會慢慢的快，肚子上的脂肪也就消除得快。
轉呼啦圈
轉呼啦圈也是減掉肚子脂肪的一種運動方式，通過轉動腰部，讓贅肉在不停地抖動中甩掉脂肪，這也是比較簡單的一種方式，效果也是不錯的，如果想要減肥的女孩子，可以多試試這樣的方法，簡單有效。
飯後散步
很多人吃完飯之後都喜歡馬上坐下休息，其實這很妨礙腸胃對食物的消化，這樣就容易導致食物的堆積，從而就會直接轉變為肥胖的現象，而飯後最好是能夠散散步，可以給消化爭取到更多的時間，加長對腸道的蠕動，這樣就可以幫助消化了，防止脂肪的堆積，就可以做到去脂的結果了。
除了以上這些方法之外，還可以吃以下的食物來去脂哦。
香蕉
香蕉是有很好的消化作用，如果想要減肥去脂的話，一般多吃香蕉，可以幫助腸道的蠕動，加快腸胃的消化作用，而且對於便祕的效果也有一定的緩解作用。
蘋果
作為減肥中最好的減肥水果，很多人在減肥的道路上都會吃蘋果的時候，其實這也是比較有用的方式，蘋果中含有很多的果酸，對於脂肪的分解有很好的幫助。
西瓜
西瓜中含有很多的水分，它可以幫助清理腸道，還可以提供人體內所需要的水分，幫助利尿，是個不錯的減肥去脂水果，但是不宜吃太多哦。
