皮膚是人體的一面鏡子，直接反映健康狀況。從下面5個方面可以簡單判斷皮膚是否健康，並瞭解影響肌膚健康的主要因素，對症下藥，才能更好地保護肌膚，避免提前出現老化。
一、健康皮膚狀態
色澤和紋理：皮膚紅潤、飽滿、細膩，無脱皮，無斑點。
彈性：皮膚富有彈性，手感柔嫩，沒有異常的皺縮和皸裂。
光潔度：皮膚妙潔平滑，無異常凹凸和瘢痕。
敏感度：皮膚感覺功能正常，無過敏感，無遲鈍感。
附屬器官：毛髮、指甲(趾甲)光亮平滑，無異常斷裂或脱落。
二、影響皮膚健康的主因
自然老化：隨着年齡增長，皮脂腺分泌減少，水分蒸發加速，使皮膚自然老化，失去光澤、彈性。
環境因素：氣候變化會使皮膚乾燥、脱皮，空氣中氧化物的侵害也會使真皮層中的膠原纖維及彈性纖維受損而形成皺紋。
日曬：黑色素是人體防禦紫外線天然形成的，如果不注意防曬，即使塗抺美白產品，皮膚也會變黑、長斑。
激素：激素變化會影響皮脂腺分泌，成年女性在月經期、懷孕及更年期，激素變化幅度較大，導致皮膚過油或過幹。
添加劑：一些護膚品中的添加劑成分，如防腐劑、染料、乳化劑和香料等，都有可能使皮膚變得敏感。
過量使用護膚品：“塗得越多，效果越好”是美容的誤區，如果護膚品使用過量，反而會給皮膚帶來不良影響。
飲食：高脂肪食物不易消化，會加速油脂分泌引起粉刺;而咖啡因會刺激腎上腺素分泌，使皮膚因缺氧而乾燥。
壓力：長期緊張、焦慮，易引起植物神經失衡，胃腸功能減弱，造成神經衰弱、內分泌失調，皮膚變黯沉、粗糙，且抵抗力變差，護膚成分無法充分吸收，使皮膚提前衰老。
