我們都知道要想為肌膚補水保濕，喝水是很重要的。有的女性實在不願意喝水，那麼也可以在每天4杯水的基礎上，用國際上定出來有保健作用的6種飲品來補充。
1、綠茶
綠茶中含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的，在所有飲料裏排第一。喝綠茶可以提高血管韌性。習慣喝紅茶、花茶的人不妨試一試喝綠茶健身。
2、紅葡萄酒
紅葡萄酒所含的“逆轉醇”有防衰老的功效，並且紅葡萄酒可降血脂，每天晚上喝一杯，對降血脂有着奇妙的效果。
3、豆漿
豆漿含飴黃酮，專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。另外豆漿中含有大量雌激素，可防止衰老，特別適於女性飲用。
4、酸奶
酸奶的口感很好，有許多人不習慣喝牛奶，就可用酸奶代替，起着同樣的營養功能。酸奶可以維持腸道菌羣平衡，最適於胃腸不好的女性。
5、骨頭湯
用各類骨頭煮湯喝，味美湯鮮，並且湯裏含有琬膠，琬膠可延年益壽。
6、蘑菇湯
蘑菇湯營養豐富，可以提高身體免疫力。常喝蘑菇湯可以強身健體。
