每個人都有自己的生物鐘，決定着人在一天中不同時刻的不同狀態。皮膚也有自己的作息時刻表，我們稱之為美容生物鐘，如果每天的美容保養與美容生物鐘契合，護膚保養自然事半功倍。6-12點的上午時段，機體代謝最為旺盛，皮膚的機能和活力逐漸達到高峯，應激能力強，工作效率高，所以上午皮膚保養重防護，適宜除斑脱毛等美容項目。
從凌晨4點開始，人體腎上腺皮質素分泌加強，6-7點達到一天中的高峯期。腎上腺皮質素會抑制人體的蛋白合成，使其再生減緩，而且這個時段的腦垂體分泌生長激素明顯減少，細胞再生活動在這個時段降到最低點。由於水分聚積在細胞內，淋巴循環緩慢，很多人晨起時眼部、臉部有點腫脹。每晚臨睡前把金屬湯匙放進冰箱，早上把冰鎮湯匙置於眼皮上，有迅速消腫的功效。
上午皮膚保養重防護，幫助皮膚應付接下來一整天的日曬、温差等壓力。温和的潔膚品、加強眼部循環的眼霜、長效潤膚品、抗氧化防曬霜都不可少。營養豐富的高纖維早餐幫助我們維持良好的排毒代謝和清晰的思維。出門前別忘記看看裝扮和心情噴灑一款香水。
上午8-12點是我們的皮膚機能運作最好的時候，皮脂腺分泌最旺盛，皮膚的抵抗力和承受力最強，自我修復能力也強，要多多喝水輔助肌膚新陳代謝。這個時段和美容醫院預約進行除斑、脱毛、煥膚、紋眉、脱痣、除黑頭等美容項目最合適，不僅效果更好，而且恢復也更快。
