你是不是經常眼睛乾澀有黑眼圈？嘴脣乾燥蜕皮有口臭？或者皮膚暗沉有皺紋和色斑？這些都是身體裏缺少某些維生素造成的。趕快來看看你是否有這些問題，你的身體缺乏那些維生素吧。
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頭髮缺乏維生素表現：
脱髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭髮枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵
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眼部缺乏維生素表現：
眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素·
黑眼圈： 缺維生素A、C、E
視力差、眼睛怕光、乾澀： 缺維生素A、B1、B2、硒
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嘴部缺乏維生素表現：
口臭 ： 缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵
脣乾燥、脱皮： 缺維生素A、B2
舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6
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皮膚缺乏維生素表現：
出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸·
皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2
皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅
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身體缺乏維生素的表現：
發育遲緩：缺維生素A、B1、B2
虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵
貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸
易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6
