女人一到30歲，肌膚便開始走下坡路。男人三十是正值壯年，而女人三十卻是殘花敗柳。我們受到了肌膚衰老的威脅，逐漸的出現了皮膚粗糙，不規則細紋等各種各樣的皮膚問題，該如何是好?對抗三十歲，守護初老肌自然要從美膚做起。
30歲用什麼護膚品好?30歲瞭如何抗衰老?女人一過30大關，各種肌膚問題就會加速顯現，煩惱也就隨之而來。難怪那麼多人都不願意承認自己過了30歲，因為那就證明衰老又離你走近了一步。因此護膚此刻變得尤為重要，30歲的護膚當然離不開抗衰老了，如果你的肌膚開始衰老，那麼你的整體形象也就開始衰老了。我們都來看看抗衰老護膚習慣，讓自己擁有完美的形象!
一、不同皮膚類型的產品選擇:
1.混合型皮膚佔48%
混合性肌膚,一般面部毛囊發達特別是T區和髮際線區域很比較油,所以要選擇控油的產品,不過一般混合型皮膚的MM其他部分可能有點乾燥,所以我們就要使用專用的去油潔面產品,洗面奶,乳液,柔膚水,面膜一定要注意使用膚質,一般選擇標明“任何膚質”的產品,這種產品的酸鹼平衡很好,有相對的抑油功能和保濕功能,使得面部看起來不會油、幹差異大,最重要的是肌膚長期置身於平衡環境,有利於減少衰老因素。
2.油膩性皮膚佔22%
油膩性的皮膚的MM要注意了,根據醫學研究,其中大部分是內分泌和長期處在微輻射、空氣質量低的環境下造成的,一般解決方法使用去油產品,一般使用“所有肌膚”和“油膩皮膚”產品,但一定注意,不能長時間使用,這種產品畢竟屬於外用產品,治標不治本,最重要的還是從內分泌下手,常清水洗臉,少使用化粧品,睡眠和飲食才是王道。
3.乾燥型皮膚佔30%
乾燥型皮膚多是肌膚水份飽和差,油脂分泌較少,弱酸性產品能改變肌膚鹼性環境,讓肌膚水份相對飽和,更要注意多使用噴霧,乳液,柔膚水多次進行常規保濕。值得一提的是,一定要選擇綠色產品,無添加劑產品,長期鹼性環境下的肌膚對護膚品和化粧品吃的比較厲害,所以,一些不好的護膚品和化粧品很容易傷害肌膚。使肌膚加速老化。
二、具體產品類型的選擇
1.面膜,我覺得純天然的比較好,一些國際品牌和國產品牌都能搞定,一般這些產品控油清潔效果非常好,其次就是產品兼具其他的功效,比如美白,保濕、祛黃、緊膚、收縮毛孔等。
2.柔膚水,我們多次説過,一定不能選擇使用酒精和激素的產品,這裏就不再多説了,具體對肌膚的破壞還是關注尼曼達nimanda的其他文章。柔膚水的使用方法有很多,可以卸粧,可以嫩膚,可以攜帶身邊來不定時進行保濕和修復。30歲女性在哎選擇柔膚水的時候要注意選擇膚感清爽,保護期較長,綠色無添加的產品。使用次數更要比20歲的女性次數更多一些。
3.乳液,除了根據膚質選擇產品外,更要選擇保濕補水效果比較好的,保濕和其他功效一點不衝突,比如皮膚油膩,去油膩後也可以保濕,很多MM以為肌膚油膩就不用保濕,這是大錯特錯的。
三、30歲女人10個必知
1.必知最好的調味品是-醋
大部分mm因為環境因素和化學品傷害,身體肌膚屬於鹼性結構,這個時候由內而外,醋才是你最需要的物質。
2.必知最好的蔬菜-花菜-苦瓜
花菜的營養成分就不多説了,相信喜歡養生的妹妹沒有不知道的,苦瓜的功效知道的就少了,常吃苦瓜,可以解決精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振和身體消瘦,更重要的是苦瓜中富含大量生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
3.必知最好的湯餚-番茄湯-紫菜湯
喝湯的好吃太多了,不僅適合愛美的女性,對於腸胃消化功能紊亂、差的人來説更是一種快速吸收的絕佳營養品。
4.必知的最好肉食-魚肉-羊肉
很多mm因為種種原因只吃素,並不是説吃素不好,而是不搭配着吃,走極端不好,這和木桶效應一樣,你的身體最終取決你的短板。並且,適當的吃肉有養胃、補血、生津之功,特別是準媽媽和剛生完寶寶的媽媽,不吃肉食的mm可要注意了。
5.必知最好的飲料-開水
人身上絕大部分都是水構成了,這也是為什麼把水稱之為生命之源,體內水的多少直接影響肌膚的酸鹼平衡,很多肌膚問題都是因為體內水分缺少而造成的,每天5杯水是必須的。
6.必知最好的營養素-維生素E
最好的桂冠非維生素E莫屬。多國科學家都曾強調維生素E可將現實中針對女性肌膚的所有侵害降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮麪包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多,也可以採取使用濃縮維生素來解決。
7.必知最好的運動-游泳-慢跑
多多運動不僅促進血液循環,面部紅潤,新陳代謝,還能削減過多的體重,收到健美養生之效。
8.必知最好的衣服顏色-紅色
紅色的奧妙在於紅色可見光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,保護皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變,而其他服色(包括白色)此種功效較弱。
9.必知最好的“空調”-扇子
空調的詬病最近已早被認同,空氣不能大循環,温度上熱下冷,空氣中水份含量於外界不均勻等,這些因素就很容易造成肌膚鬆弛和季節性疾病,吹出的風也比較犀利,長時間吹頭部會造成神經衰弱和噁心,只有扇子獲得的風最宜人。
10.必知最好的x.a時間——早晨
