有的人認為，白天都已經化了一天的粧了，晚上就應該讓皮膚透透氣，好好休息一下，激活皮膚的自我修復能力;而有的人則認為睡眠時是皮膚護理的黃金時間段，必須精選護膚品好好護理，讓皮膚白天收到的傷害得到有效快速的修復。乍一聽，兩種説法都有道理呢。
那究竟應該怎麼做呢?
其實，小編不否認，皮膚是有自我修復能力的，不過這種修復能力，可不是變得更加細滑美白，而是變得更加“強壯耐躁” -- 這對於想要變美的妹妹來説可不是什麼好徵召。
所以，小編認為，晚上是皮膚修護的最佳時間，比起白天的保養來説是更重要的，白天除了基礎護膚之外還要化粧，而晚上是基礎護膚加精華護理，如果你晚上不塗護膚品，感覺上皮膚是得到了休息，但皮膚更重要的水分滋養並沒有得到，經過一晚上時間第二天皮膚會變得很乾燥，長此以往，皮膚會慢慢變得粗糙、產生細紋、黯淡無光，所以在睡前皮膚的護理還是很重要的，可以簡化護膚步驟，但不能什麼也不塗。
現在的環境無論春夏秋冬即使是油性皮膚多少都會有乾燥的情況，夏季的空調環境，秋季的氣候乾燥，對於乾性皮膚來説，如果你睡前不塗護膚品更是糟糕的事情，一個錯誤的觀念是睡前什麼也不塗是讓皮膚休息，真實情況是睡前塗護膚品對皮膚是一個很好的保護，晚上我們休息後，皮膚也進入到休息時間，這個時間做好護理，皮膚會把護膚品完全“吃進去”，起到事半功倍的效果。
對於20來歲的女性來説，睡前護膚這道程序是必不可少的，同時還應該根據自己的年齡和膚質狀態進行特別的保養，睡覺之前清潔皮膚一定要仔細，化粧的小仙女先用卸粧產品徹底乾淨卸除臉上的底粧，再用温和一點的洗面奶進行二次清潔，千萬不能殘留彩粧睡覺，那樣的話後果很嚴重。
清潔過後就要充分補充水分，臉上一旦流失水分的話，就會看上去黯淡，白天還可以喝水補，晚上就只能靠睡前補水了，可以敷一片面膜，幫助皮膚補水和恢復細滑感。一般來講，沒有特別説明過夜的，面膜不要敷超過20分鐘，否則會堵塞毛孔，織布式的面膜在8分乾的時候就要去除，面膜乾透後反而會加速肌膚表層水分的蒸發。
總而言之，儘量選擇一些成分簡單，補水效果好的產品，讓皮膚在休息的時間中渡過一個自我修復的過程，長期如此保養還可以達到一個非常好的抗衰老的效果。
