回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月，在這六個月中我盡心盡責想想要成為瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了，有的減肥還在進行中，無論你的減肥成功與否，都要和小編一起來回顧一下這些幫助mm們減肥的方法。
運動減肥
生命在於運動。減肥也在於運動，跑跑步，打打球，在汗水中控制體重，值得提倡。不過，緊張而繁忙的都市生活，高樓大廈林立的社區，找到一塊合適的運動場地幾乎成了奢想。健身房、會所，浪費銀子不説，空氣也不好。更重要的是，以減肥為目標的運動可不僅僅是揮汗如雨，必須要達到一定的運動量。還是用兩個字來總結：殘酷！
對於運動減肥的朋友，小編要提醒你有沒有足夠的毅力堅持，有沒有吃苦的信心，否則，你的Money可要白費了。
節食減肥
誠然，減肥首先要管住口。節食對於部分減肥人士來講，確實比較有效。然而，一次次眼睜睜的看着一大堆美食，要飽受生理和心理上的折磨。可以用兩個字來總結：可憐！
對於節食減肥的朋友，小編還要提醒一句，不要過猶不及。專家介紹，如果節食導致每天身體攝取的總熱量低於600卡的時候，就會危及心臟，輕者發生心率轉變，重者可出現與餓死者相同地心臟病變，有導致突然死亡地危險，醫學上稱為猝死。
藥物減肥
這種方法最為流行。藥物減肥比較簡單，選擇餘地也比較大。不過，以西布曲明、番瀉葉等成分為主的藥物，會直接損害你的身體。曲美下架就是一個最好的證明。用兩個字來總結：慎重！
對於藥物減肥的朋友，小編提醒一下。目前市場上出現的減肥藥大多都是通過抑制食慾、清腸排泄或增加能量消耗來達到減肥目的，而這類減肥藥品都會不同程度地產生失眠、易怒、頭暈、口乾、血壓升高、心律失常等症狀，更有甚者會出現上吐下瀉，嚴重損傷肝、腎。
鍼灸減肥
這種減肥方法，是最有技巧的減肥方法，也是最危險的減肥方法。試想一下，滿身鋼針的你，像刺蝟一樣躺在牀上任人擺佈，如果是有執業資格的醫生還好些，萬一遇到一個江湖郎中，甚至是個學徒，那後果不堪設想！用兩個字來總結：危險！
對於想嘗試鍼灸減肥的朋友，小編提醒一下，一定要去正規的有資質的機構，而且一定要讓有執業資格的醫師為你服務。
全營養減肥
全營養減肥是2010年下半年最受關注的減肥方法。着名營養學專家國敏元教授提出“肥胖不是營養過剩，而是由營養不均衡導致的”，基於這一理論研製的新一代國氏全營養素、國氏減肥膠囊、雅萊減肥餅乾等系列產品的組合使用，被業內人士稱為全營養減肥法。全營養法的新國氏系列產品不含西藥、瀉藥以及任何違禁成分，原料為純天然穀物中提取，該方法的特點是健康、科學。還是用兩個字來總結：安全！
對於想採用全營養減肥的朋友，小編提醒一下，要有持之以恆的計劃，否則也許會因為個體的差異而出現不同的減肥效果。如果半途而廢，那同樣是浪費銀子。
以上是2010年流行的減肥方法，無論你是否願意投入時間還是金錢，相信都能找到適合你自己的減肥方法。不要怪我總結的太直白，減不減應該取決於肥不肥，2011年的你健康才是最重要的！
