茶飲在古代就已經有很悠久的歷史了，而且喝茶還可以減肥，這是因為茶中含有豐富的營養成分，它能夠幫助我們減肥，而且還可以起到排毒的作用呢。下面就為大家介紹一下什麼茶可以減肥消脂嗎?
如果是減肥瘦身，那麼可以選擇喝紅茶或綠茶。紅茶具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基和毒素;綠茶中含有豐富的茶多酚，具有很好的降脂減肥功效;而綠茶茶有很好的利尿作用，有利於排出體內毒素和多餘脂肪，從而起到減肥瘦身功效;此外常喝綠茶還可以幫助減肥瘦身以及起到利尿作用;而綠茶中含有豐富的茶多酚以及維生素 c等成分。
一、普洱茶
在醫學上，普洱茶有降血脂的功效，而且它還可以促進消化、排毒、消除脂肪。對於那些在辦公室工作的人來説，經常飲用普洱茶就能減少對高脂肪食物的攝入，減少體內脂肪堆積，從而達到減肥的效果。而且還能防止因為熬夜導致的身材走樣。
二、綠茶
綠茶是由綠葉子製成的。它含有天然的兒茶素，其中的茶多酚具有較好的降脂減肥功效，能夠抑制脂肪細胞增殖。並且綠茶中包含大量的咖啡因及兒茶素等，可以使人興奮且有提神作用;另外綠茶中還有一種茶黃素對於脂肪有很好的抑制作用。並且多酚能夠減少人體對脂肪酶所需糖類及維生素 B族含量，因而它能夠幫助脂肪吸收而不增加熱量;多酚具有抑制膽固醇吸收而不增加血脂濃度，因此可以預防心血管疾病的發生。除此之外多酚還具有消除身體積存脂肪、抗氧化解毒、降血壓和美容等作用。
三、烏龍茶
烏龍茶是中國的一個特有的茶品種，是一種半發酵的茶類。烏龍茶具有降脂減肥的功效。烏龍茶中含有較多的水溶性維生素，如維生素C和維生素 E。這些水溶性維生素對人體有很好地促進作用，尤其是維生素C和維生素 E含量較多，因此有抗衰老的功效。烏龍茶含有天然果膠成分，有助消化作用並能排出體內多餘尿酸，對預防肥胖有幫助。
