隨着生活品質的提高，人們圍繞的話題不再是單一的吃得飽和吃得好，而是怎樣讓自己看起來更美，現在很多女孩為了現在許多年輕時尚的女孩為了讓自己看上去更苗條一些，每天堅持只吃些蔬菜水果，喝大量綠茶減肥，結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎，甚至出現嚴重貧血。
綠茶減肥 得不償失
縱觀現在市場上的減肥產物，可謂是滿目琳琅，更讓人虛無縹緲。熟不知減肥茶對人們的身體有巨大的危害。醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。
鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在於動物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%-25%;另一種為存在於植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。因此，人體要吸收鐵元素，還是以動物性食品為主。因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。
泡上一壺清甜微香的水果茶，當陽光從玻璃窗外斜斜地射進來，心情也會隨之靚麗起來。在茶中加入各種新鮮水果材質，不但可以品嚐到清爽多變的天然風味，而且還可兼收美顏養生、減肥之功效。本文來自本站
不妨根據自身的體質來選擇不同的果茶配方，動手試一下簡單方便又充滿樂趣的果茶調製，在補充營養的同時也是一種生活享受。
温馨提示：
減肥者應該注意：一有的減肥茶減掉的不是脂肪而是體內的水分，得不償失;二濃茶含大量的鞣酸以及咖啡因，鞣酸在體內和鐵結合不利於鐵的吸收，長期導致貧血;長期大量的攝取咖啡因會導致機體處於興奮狀態而抑制了其他系統，會引起機體功能紊亂。因此減肥茶應該慎重。最好的減肥方式就是飲食和運動結合。
