5妙招助你健康排毒輕鬆瘦身

　　心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法。

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

5、紅糖排毒法
　　
　　也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
　　
　　紅糖和蜂蜜
　　
　　這裏介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
　　
　　step1、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏。
　　
　　step2、倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
　　
　　step3、攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
　　
　　完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。