生物鐘的週期存在着明顯的高低起伏，無論是情緒上還是體力上的生物鐘，在各自的運轉中都有高潮期、低潮期和臨界期。當夫妻共同處於生物鐘的高潮期時，精力充沛、情緒高漲、性慾旺盛，性生活的質量也非常理想。而相反的是，如果兩人都處於生物鐘的低潮期或臨界期時，體力不濟、情緒低落、性慾減退、性生活質量就會變差，也可能因此而出現和導致性功能異常等情況。
性生活中性興奮、情慾高潮程度等，都會受到情緒、體力生物鐘的影 響。如果夫妻生活偶爾出現不和諧的音符，不要自怨自艾，更不能相互加以指責，應該從生物鐘的融洽與否上找找原因。
科學家對生物鐘所進行的研究表明，除了一些疾病對身體的影響外，正常人的生理現象和功能狀態在一天24小時內也是不斷髮生變化的，7 ：00〜12 : 00 時，人的身體功能狀態呈上升趨勢，而13 : 00〜14 : 00時，則是白天中人體機能的最低時刻，到了 17 ：00時再度上升，23 ： 00時後又急劇下降。
儘管如此，每日的7 : 00並不是最佳的受孕時間性學專家普遍認為每日 晚上的21 : 00〜22 : 00才是真正的“性”福時刻。因為此時同房後即可進入睡眠休息狀態，而女性長時間平躺則有利於精子游動，增加了精子和卵子接觸的機會，有利於受孕。
