胎寶寶良好的生長髮育和未來的成長，很大程度上取決於父母是否選擇在最佳生育年齡完成生育。我國《婚姻法》規定：“結婚年齡，男不得早於22週歲，女不得早於20週歲”。但法定的結婚年齡並不是最佳生育年齡。科學研究表明：中國女性最佳生育年齡為24〜29歲之間，男性在30〜40歲之間。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，具有一定的經濟基礎，有能力撫育好嬰幼兒。
女性不宜過早生育。20歲左右的女性仍處於發育階段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟。過早結婚生育，容易給生殖器官留下致病的隱患。而懷孕、分娩需要消耗大量的體力和營養，從十月懷胎到一朝分娩，從一個針尖大的受精卵發育到3千克左右的胎寶寶，所需要的一切營養都是由孕媽媽提供的。孕媽媽本身需要大量的營養物質。過早結婚生育，胎寶寶就要從孕媽媽體內獲得營養，孕媽媽和胎寶寶對營養的共同需求勢必造成供不應求。這樣不但會影響孕媽媽的自身健康，還會影響下一代的生長髮育。過早的生育還容易造成難產現象，孕媽媽和新生兒所面臨的危險係數都將較高。
女性亦不宜過晚生育。如果女性到了30歲以後才第一次受孕，就會增加生育的困難。因為卵巢功能逐漸衰退，卵子發生異常的可能性增加，使先天性畸形兒和痴呆兒的發生率提高。
女性的最佳生育年齡是多大呢，基於女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面來考慮，國內外醫學專家普遍認為女性的最佳生育年齡是24〜29歲。這個時期女性的生殖器官、骨骼及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處於最旺盛的時期，卵子的質量較高，懷孕後胎寶寶的生長髮育良好，流產、早產、畸形兒和痴呆兒的發生率都比較低，生下的寶寶大多聰明健康。加之這個時期女性的軟產道伸展性好，子宮收縮力強，不會輕易發生難產現象，生育危險性也比較小。
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