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健康养生小常识 5件事小心|废 掉你的肾
2021-11-16
肾脏是我们身体中非常重要的器官,所以大家要好好的保护自己的肾脏,你知道哪些坏习惯会让你的肾脏很受伤吗?今天小编就为大家盘点哪些会“废”掉你的肾的坏习惯,还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧!不爱喝水好多女士嫌...
夏季养生|夏季女性保健小常识
2021-11-16
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天到了,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左...
板栗的吃法|美味营养的板栗养生食谱
2021-11-11
在这寒风吹起的日子里,正是吃栗子的好时期,捧一袋热乎乎的糖炒板栗,也就成为了很多人驱寒保暖的最佳选择。那么怎么做板栗可以更加好吃呢?栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美...
立冬养生吃什么|这些食物帮您防寒助阳
2021-05-28
我们都知道立冬是二十四节气之一,是秋季向冬季过渡的节气,是初冬的开始。那么立冬养生吃什么呢?饮食养生以增加热量为主,要增苦少咸,不可盲目“进补”。具体立冬养生吃什么呢?小编推荐了一些立冬养生食物。立冬养生四大饮食...
养生保健|老人保健10大注意事项
2021-11-15
都说“家有一老如有一宝”,每个人都会随着年月而逐渐变老,这个自然法则不容更改。正常老人日常保健需要注意什么呢?下面就跟随着小编一起来看看本文吧!老人保健10个注意事项1、注意精神卫生老年人要热爱生活,情绪乐观,待人...
不能错过的7个健康养生知识!
2023-11-07
1.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响...
秋季养生汤|七款食疗方美容养颜抗皱淡斑
2021-05-31
大家都知道,秋季的时候,天气干燥,容易上火。因此,很多人都会喝汤,不仅可以润燥、养胃还有美容养颜的功效,那么秋季养生汤有哪些呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧。秋季养生汤有哪些汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食...
秋冬食碗粥|养生又驱病
2021-11-17
简简单单的一碗粥,却既能养生又能轻松驱病。只是要吃得对“症”。食粥:自鉴体质粥有养生保健的作用,但对于不同体质、不同地域的人或在不同季节里,食粥有其一定的讲究。根据中医理论,人的体质分为平和体质以及寒、热、虚、...
经期适合喝什么汤|调经补血养生汤食谱
2021-11-26
月经期间都会让女生大量失血,又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要,那么如何调经补血?喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料...
小满节气养生应该顺应夏季阳消阴长的则律
2021-07-04
小满节气养生起居养生小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则...
冬季如何养生保健|寒露养生须知道
2021-11-21
寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露”,“露气寒冷,将凝结也”。中医看寒露养生由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与...
冬季女性养生食谱|适合女性进补的食物
2021-06-06
冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。功效:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一...
春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌
2021-11-23
春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。春季养生五宜一宜调养情志,振奋精神春天...
推荐三款春季养生保健食谱|让你享尽美食拥有健康
2021-12-03
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女性秋天养生重点|就是进行情志养生
2021-11-23
想必大家都知道,一旦到了秋天,万物就会变得萧条起来,其实这是因为秋天藏有肃杀之气所导致的。不过,秋天也是一个丰收的季节,比如我们人来到农田边,便可以看到金灿灿的一片稻田,并且金风也会时不时送来一阵凉爽。其实,秋季是处...
养生之果枸杞泡水的功效你知道吗
2021-07-05
枸杞泡水喝的功效第一:保护肝脏研究发现,枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然...
秋季生活常识|揭中秋佳节最养生的3种食物
2021-11-24
一:防病立秋之后,昼夜温差增大,导致发病率增高。秋季是慢性支气管炎高发期,哮喘病也最易复发。有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,防止发作。秋季肠胃的抵抗能力下降,导致肠胃疾病。有胃病的人要特别注意腹部保暖。二...
心肌缺血吃什么好|心肌缺血吃什么水果好
2021-11-16
心肌缺血吃什么水果好?日常生活中许多人都会有胸腹部、心前区、非心前区的不舒适的感觉,很可能是由于心肌缺血造成的。除了及早就医确诊外,生活中的饮食治疗也很重要,那么心肌缺血吃什么水果好呢?心肌缺血吃什么水果好?1、...
秋季养生|秋季幼儿保健知识
2021-11-15
对于我们大人们来说,秋季是个养生的好季节,对于宝宝们来说也是一样,宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢?父母们平时又有哪些注意的地方呢?赶紧一起跟随小编来学习吧!秋季儿童保健养生小...
男性养生保健大全|简单而且管用的推拿招数
2021-11-29
1、下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。男性养生保健大全2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分...
普洱茶的功效有哪些|这五个功效保健养生养胃
2022-01-17
普洱茶熟茶的主要活性成分是红茶色素、黄茶色素、茶褐色色素、子酸和维生素c,发酵后的普洱茶在加工过程中由于微生物的作用转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖。在发酵过程中维生素C成倍增加,这些物质在改善人体免疫系统...
养生瑜伽|养生瑜伽独特的锻炼益处
2021-11-21
现在的养生方式层出不穷,瑜伽已成为不可忽律的养生运动,什么时候练习瑜伽,怎样练习瑜伽,是大多数瑜伽爱好者不知道,小编在此做出瑜伽指南一一说明。养生瑜伽独特的锻炼益处早晨瑜伽:做一个“活力”超人:早上起床后,懒懒得伸个...
立秋吃什么怎么养生|各地的饮食习俗大全
2021-07-27
立秋节气就要到了,立秋的到来象征着秋天的开始,天气会慢慢的由夏天转到秋天,但是如果遇到秋老虎的话,气温可能还会回升。那么立秋究竟应该吃点什么呢?接下来小编就为大家介绍介绍立秋吃什么怎么养生及各地的饮食习俗大全...
夏季养生小健康知识|保健养生常识
2021-08-28
夏季养生小常识保健养生常识一、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组...
三伏天养生:“以热制热”|很重要
2021-07-16
炎热的“三伏天”即将拉开序幕。进入全年最热的几十天,怎么养生,“以热制热”很重要。第一招:喝热茶喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶...
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