試想一下，你現在因為某個人所做的某件事感到充滿了各種將要爆發的情緒，但是迫於某種原因他並不知道自己的所作所為傷害了你並且你也無法向他表明和釋放這種情緒。所以在這種情緒最為強烈的時候它被迫中斷了，你只能嘗試壓抑或者忽略這種情緒。然而這種中斷會是徹底的結束嗎?像下雨之後自然而然的出現彩虹和太陽那樣僅僅只是一段短時間內不斷變化和結束的情緒反應嗎?
不，它會發展成一種情結，這意味著雖然這種情緒的體驗被迫中斷了，並且隨著時間的逝去成為你生命中一個遙遠的過去，但是它所帶來的影響還是會一遍遍的出現在其他事物和其他人身上。這就好像一個陪父親一起去划船等在岸邊的小姑娘，久久的等待到傍晚仍然沒有等來父親，而母親也從未告訴她父親已經在事故中死去，從而在她餘下人生中的每一天都在不斷的返回到同樣的湖邊等待父親歸來，直至她變成一個老婦人。即使這時候她的心中早已明白髮生在父親身上的事情，她仍然無法停止這種尋找父親等待父親的活動，因為它早已發展成一種強迫性的自動化發生在女兒和父親之間的一種情結，那是他們之間的關係的核心和象徵，是她自我和情感的一部分。
然而，對於那個小女孩來說這同樣是一種創傷性體驗，因為這種體驗本身是不完整的，就像那個在當時的那一刻感到憤怒、失望的女性無法表現出自己的種種情緒並且得到迴應和理解一樣，在她的心裡同樣住著那個失去父親的小女孩，即使在多年之後也仍然一遍遍的回到同樣地點，再現同樣的情緒，同樣的場景和故事。
創傷之所以成為創傷，是因為在創傷性的事件體驗中，我們未曾體驗到創傷性事件的自然完整性。很多人可能會想，體驗到創傷性事件的完整性就能改變創傷性事件本身的性質嗎?那個能夠及時被告知父親已經去世的小女孩能夠避免失去父親的痛苦嗎?那個當下能夠表達自身情緒並且得到迴應的女性就不會感到憤怒了嗎?
這是一個好問題，對創傷性事件的完整性體驗並不能改變我們體驗事件的感受和性質，但是這種體驗至少是有時間限制的，並且會隨著對事件本身的認知、接受、哀悼慢慢平息，儘管這個過程本身會受到無法避免的很多強烈的情緒以及情感的衝擊，但是這些情緒會在完整的認知和感受中慢慢迴歸平靜並且最終內化成為生命中的積極力量而不是將來一遍遍在其他事物或者其他人身上重複性體驗的無窮迴圈。
之前讀到過這樣一句話，那些擁有不幸的童年的人的一生都在試圖彌補童年的遺憾。而這是因為她們想要在心理上延續當時被中斷的體驗，重新感受被迫阻斷的完整性從而獲得一個確定結局，無論這樣的結局是好還是壞。
很多人之所以一生都困在某種情結中無法走出來，沒辦法對這些創傷性的事件釋然和放下，是因為在現實中她們從未完整擁有過，而對於那些不曾擁有過的東西我們該如何放棄?如何達到健康的分離?
這是每個人或多或少都需要面對的心理狀況，而也是我們一直以來未曾當做過去充分哀悼的東西。
