美體精油怎麼用最好?
1、香薰法:在薰香爐的盛水處倒入開水或潔淨的水約8分滿,選擇適合自己喜好的精油,1-3種精油先後滴入盆中,一盆水總滴水約6-8滴,房間不可完全密封需能透氣 。香薰時間20-30分鐘為宜。把精油直接加入乾燥的花中也可讓香味持續數天。
2、按摩法:可運用在臉部、全身、豐胸、減肥、便祕、生理痛、淋巴排毒等,調配比例:身體按摩:10ml基礎油5滴單方精油;臉部按摩:10ml基礎油 2-3滴單方精油;區域性按摩:10ML基礎油+30滴精油(區域性按摩,如豐胸、減肥)。
3、手帕吸入法:將3-4滴精油滴在面紙或手帕上,上班、開會、駕車等都可使用,可立即改善疲倦,提振精神。
4、蒸汽吸入法:準備一個大的玻璃或陶瓷的碗,將碗盛上熱水,滴入3-5滴精油,用大毛巾或者衣服蓋住頭和後頸,臉靠近碗口,閉上雙眼,以口鼻交替呼吸(約5-10分鐘即可)。
5、香水噴霧法:在100ML噴霧式的容器中裝滿純水,滴入5-20滴精油均勻搖勻。
6、按敷法:把適量的精油加入冷水或熱水中,均勻攪動後,浸入一塊毛巾,敷在患處或所需之處,並用雙手輕輕按壓毛巾,可以幫助精油深沉滲透。毛巾的熱度消失後重復進行,10次左右即可。注意使用時,需要注意避免精油跑進眼睛。
7、香薰漱口法:將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻。然後吐出,重複至整杯水用完,每天香薰漱口,可堅持口氣清新,維護牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時,把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉籤點在牙痛部位,精油即可緩解牙痛。
8、塗抹:適用於外傷、蚊蟲叮咬、頭痛、咳嗽、溼疹、膿腫、香港腳、腋臭等,可直接使用調配好的精油塗抹患處,或用薰衣草直接擦於患處。
9、沐浴水療法:精油用於沐浴或泡腳,精油分子可通過毛孔傳遞至迴圈系統,具有舒緩壓力、減輕疲勞、鎮靜神經、提高睡眠等功效。
哪些人不宜用美體精油?
嬰幼兒:含酮、酚等成分的精油忌用,可低濃度(%~%)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等較安全的精油。
孕婦:要避免應用有通經功能的精油,即使如迷迭香、沒藥一類精油也應在專業人士領導下應用為宜。
氣喘病人:應用精油時不宜採用蒸汽吸人法。
肝、腎功效不佳者:此類人群需慎用精油,宜在專業人員領導下應用。
癲癇病患者:含有誘發癲癇病成分(如酮)的精油不可用。