一 臉部運動之呅牙操:可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
①儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
②就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後,不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
二 臉部運動之舌操:使下巴與頸部的線條更完美
①一面用指尖壓往下巴,一面舌頭尖端用力,儘量地伸出舌頭。
②就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
③開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作,保持這樣重複八次。
三 臉部運動之下巴操
①閉上嘴巴,儘量地向右側移動下巴到底。
②同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
三種臉部運動還您精緻小臉,不怕肉多,只要方法得當掉肉是遲早的事。