东方女性站
首页
母婴健康
爱美
健康保健
生活
今日资讯
12星座
当前位置:
东方女性站
>
瑜伽
>
瘦身瑜伽
>
瘦身瑜伽
一个瑜伽动作改变你的习惯|还能减脂和瘦身
2018-11-04
很多女生都希望自己有个纤细的小蛮腰,但在生活中却因为不正确的生活方式还有饮食习惯让自己腰部赘肉变得明显,影响美观不说还严重的影响了身体的健康,比如说会引发脂肪肝还有一些肠胃疾病等等。那么腰部变宽,腰部脂肪变多...
想要摆脱小腿粗壮|这一个瑜伽可以轻松瘦腿
2018-11-05
秋冬这个需要穿裤袜穿裤子的季节,如果你的小腿很粗壮,或者肥肉很多,不管你怎么穿,小腿那里都紧绷绷的很难看,因此,想要摆脱小腿上多余的肉,你可以试试这个瑜伽。第一步:取一个带有靠背的椅子,然后,将椅子稳稳地靠在墙边,你自己坐...
想要打造窈窕曲线|四式瘦身瑜伽球动作就够了
2018-11-05
瑜伽球的用处很多,可以训练人体平衡性,纠正体态,还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用,小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作:跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧...
女孩塑造美丽蝴蝶骨|三个瑜伽体式连出纤薄肩背
2018-11-05
女生追求瘦身后完美的腰肢,但是你以为肩背厚实有肉就不会影响你的身体曲线吗。背部直挺,往往会让人忽略后背也有过多的脂肪。其实穿衣服的时候就会特别有厚重的感觉。背部的线条其实尤为重要,纤薄的后背肩胛骨欲飞,和腰间...
瘦身瑜伽有哪些|8式瑜伽让你一身轻
2018-11-05
到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿都穿不出苗条腿长的感觉,手臂也粗粗的,就连简单的T恤都不敢穿了,可是总不能在大街上穿个秋衣吧,瑜伽不但能够帮助减肥还能...
想要翘臀和美背|三个体式轻松掌握
2018-11-10
有很多的女生都想要性感的美臀和艳丽的瘦背。在现实生活中,大家都希望可以通过练习瑜伽来达到这种效果,可是结果却发现效果并不明显。其实瑜伽的体式有很多种,每种不同的体式所达到的作用是不一样的。所以小编今天就给大...
女性瘦腿又塑身的瑜伽动作|不仅让身体柔韧更具有力量
2018-07-31
许多人都觉得练习瑜伽的都是女性,因为瑜伽是不需要什么力量的,大错特错了,其实练习瑜伽,力量是不可或缺的,因为在瑜伽动作中像是支撑还有倒立等等这些比较困难的动作,还是需要有一定力量,动作才会练习下去。那么接下来就让我...
据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里
2018-11-05
1.斜板式这个体式燃烧很多卡路里,因为需要启动全身肌肉,专注让身体抵抗地心引力。你还可以通过做变体,比如抬高一条腿离地,来加大难度,燃烧更多卡路里。你保持得越久,30秒-5分钟,燃烧地卡路里越多。2.幻椅式为了做到这个体式...
这3个动作简单易学|还能提升女性气质
2018-11-05
说起颜值应该是很多女生都非常关注的一个问题,那么到底什么是颜值呢?看脸?是有这一点,但相对于五官的精致,足够的漂亮,气质也是一个重要原因。今天就来说一说如何用瑜伽来提升女性的气质!有气质的女人是身材修长,在平时的...
肩胛骨突出怎么矫正|女性拥有美背全靠这组瑜伽动作
2018-11-04
对于很多小仙女来说,想要拥有美背是一个华丽且朴实的愿望,但是很多人从侧面看来像驼背一样,就会看起来有点虎背熊腰了,但其实这跟驼背一点关系也没有,这只是肩胛骨突出的表现,是一种不良的体态,所以就非常的影响一个人的气质...
简单瑜伽体式|让女生排出毒素轻松瘦下来
2018-11-05
女生分泌不稳定,身体中有太多毒素的时候,就会在不知不觉中发胖。这种虚胖的身体往往还伴随着体质弱,容易生病和月经不调。体质变化也会带来烦闷的心情,运动是最好的调整方式,几个简单的瑜伽动作,就可以让身体循环畅通,获得年...
女生瘦身瑜伽动作练习|这三组给你青春靓丽
2018-11-04
很多时候,我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候,却没有看到别人的努力,其实这也不怪大家,毕竟注意脸的时候很少有人会在意你经历了什么样的努力,但是对于我们普通人来说,如果想成就一个不一样的自己还是需要付出多多的...
静心瑜伽是什么|初学者如何练习静心瑜伽
2018-11-05
静心瑜伽是什么据瑜伽专家的介绍,静心是冒险,是人类头脑能承受的最伟大的冒险,静心只是存在,不做任何事——没有行动,没有思想,没有情绪,你只是有在,它是一种全然的喜悦,当你什么也不做时,这个喜悦来自何方?它无处可...
常练六个瑜伽体式|帮你塑造好身材:下篇
2018-11-10
很多人都觉得,随着年龄的增长,女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定,只要我们的身体还可以动,多去锻炼运动,不仅可以吧健康一直留在我们身边,同事还可以塑造我们的完美身型。正在侵蚀我们的不是时间,而...
六式健身瑜伽动作|瘦身塑形每天只需8分钟
2018-11-05
一、踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈1扶墙下压开肩手臂伸直与面部同高,扶墙下压,感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸,做8~15次动态动作。2侧压腿随呼吸做8~15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8~15次呼吸。3正压腿随呼吸做...
瑜伽经典拉筋体式|给你一个美丽身材:下篇
2018-11-04
俗话说得好筋长一寸,延寿十年。人体中筋络的长度可是和人贴的健康息息相关的。所以我们要向保持身体健康,最好的方式就是努力的拉伸我们的经脉。而瑜伽练习中的许多体式就可以帮助我们。达到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...
瑜伽练习的绝佳序列|九个体式塑造完美身型
2018-11-05
瑜伽一直以来,就非常受都市白领女性的欢迎。至于大家练习瑜伽的原因,其实有很多种,比如为了修身塑型,保持完美的曲线身材;也可能是希望通过瑜伽,来修身养性,给予自己强大的自信。对于女人来说,除了买买买来享受之外,还有什么...
瑜伽的好处及作用是什么|小白怎么做基本入门动作
2022-05-18
还记得第一次走进瑜伽馆时的你吗?那时你对瑜伽还只是一知半解,那时的你怀着对瑜伽的热爱,秉持着认真谦虚的态度。其实,在你开始决定通过瑜伽提升自己的时候,你就知道,你对瑜伽的态度,决定你未来的高度。那么,习练瑜伽都有哪...
8式瑜伽丰胸法|让你呈现傲人双峰
2018-11-05
是不是看到美女的大胸,低头看看自己扁平的胸部,顿时没了自信?有的女性的胸部还不对称,而且还下垂,这让爱美的女性朋友忧愁不已,买内衣买不到,因为太多的副乳和下垂的胸部,内衣根本满足不了,其实这些问题都是可以通过简单的动作...
刘涛练瑜伽瘦身|完全看不出来已经44岁了
2022-08-18
刘涛,我相信的家并不陌生,无论是《欢乐颂》里的职场女神,或是《琅琊榜》里的痴情郡主,以及《芈月传》里黑化的王后,刘涛都表现的淋漓尽致。已经44岁的她,眼神坚定有神,身材紧致,完全看不出已经生孕两个孩子,身材方面也一点不输...
女生瘦腿瑜伽体式拉伸按摩|配合手法更加有效
2018-11-10
女生腿部的肌肉线条在穿短裙短裤的时候就会变得十分重要,从大小腿比例到脚踝的纤细,每一个小细节都是女生竞相比美的关键。美腿已经成为了优雅女性的必备,想要练出一双美腿,女生往往会先想到的就是瑜伽运动。瑜伽运动并不...
10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽|初学瑜伽减肥者必看
2018-11-05
众所周知,瑜伽不仅可以塑造我们体态,平衡我们的身体,燃烧体内热量,瑜伽能让我们的身体变得更加柔软,彰显出女性的柔性美,学习瑜伽可以改善我们的体力、耐力、呼吸状况等,而且瑜伽还可以瘦身哦,想要减肥但是又不想节食的妹子们...
每天做这8个瑜伽动作|瘦身效果棒棒哒
2018-11-05
1.按摩肚脐一分钟用掌心按摩肚脐,对肚脐的丹田,关元,气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。2.伸曲四肢一分钟伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身,把更多的氧和血供应给心和脑,并且久而久之,能够避...
肠胃不好怎么调理|三组瑜伽动作调理肠胃还能瘦腿
2018-07-31
到了夏天,甜的、凉的、酸的食物都是人们的最爱,而到秋冬季节,人们又变得无辣不欢,但是人们对食物的喜爱程度可不是随着季节走的,对于吃货来说,冬天照样吃冰淇淋,夏天虽热,但无非就是火锅与空调作伴,也许偶尔这样放纵一下没有什...
女人长期练瑜伽的危害|你应该要知道
2018-11-10
其实我们都知道女人练习瑜伽对于身体有很多的好处,不仅可以帮助瘦身,而且还可以锻炼柔韧性,其实我们往往都忽略了瑜伽的危害,下面就让小编给大家介绍一下吧。颈椎容易错位我们都知道女人练习瑜伽也是为了锻炼柔韧性,如果长...
上一页
1
2
3
下一页
热文推荐
1
梦见同辈的异性邻居
2
厦门“凝空型正妹”程熙媛与生俱来的气质与魅力
3
怀孕初期怎么避免胎停|这些方面要注意
4
石景山首部老楼电梯|今天正式投入使用
5
打造安全清朗的“第五空间”
6
如何知道一个女人已经认定了你|看这这些细节就够了!
7
庵|子的功效与作用及药用价值
8
竹砂仁的功效与作用和营养价值
9
三叶罗伞的功效与作用和营养价值
10
宝宝多大可以吃盐|小儿过度食用盐的危害
11
女人这个位置最显老|抗老抗皱不能忽略
12
妇科白凤片的功效与作用和营养价值
13
怎样煮粥好喝|煮出好吃又营养的好粥的秘诀
14
电视剧《中国式不婚》剧情介绍
15
皮肤暗沉长痘怎么办
猜你喜欢
1
英媒赞中国马桶盖|每年销售200多万马桶盖
2
小纽扣大作用|轻松打造法式优雅
3
怎么样减肥|健康有效的7个减肥方法
4
结节病|结节病症状
5
真人秀女星乔丹全裸床照
6
好友曝孟庭苇离婚内幕|自称没有爱
7
权力的游戏第七季02集预告|雪诺地窖锁喉小指头
8
测一测在异性眼中你是哪种印象派!
9
樟木子的功效与作用及药用价值
10
射手座爱你的表现|射手座如何表达自己的爱
11
搭乘电梯去太空或成可能|寻找制造材料成关键
12
这个动作千万不要做|极易引起脑血管崩裂!
13
娱乐圈 纯 到家的九大女星
14
电视剧《光荣大地》分集介绍 《光荣大地》分集剧情(1 10全集)
15
女人贫血最不应该做的就是它了
友情链接
:
白羊座今日运势
科技新闻
美食菜谱
单机视频攻略
成语大全及解释
法律生活
花草种植技术
特色美食
小学生造句
走世界
室内装修设计
求职简历
自己装修流程
安卓游戏
实用范文
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活