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各阶段宝宝补充DHA的益处是什么|适宜量是多少
2019-02-01
胎儿1、DHA的益处怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。2、补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄...
氨基酸的副作用是什么|宝宝需要补充氨基酸吗
2020-02-07
氨基酸的副作用是什么作为机体内第一营养要素的蛋白质,它在食物营养中的作用是显而易见的,但它在人体内并不能直接被利用,而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。即它在人体的胃肠道内并不直接被人体所吸收,而是在胃肠道中...
三伏天养生要点
2019-12-13
1、要午睡夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午饭后半小时进行短时午睡,保持精神充沛,但不宜贪睡。2、勿赤膊天气炎热,有些人认为赤膊凉爽,其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时,赤膊不但不凉...
经期营养补充知识|建议各位女性朋友都可以看下
2018-09-22
应该每一个年轻的女性朋友在一个月里总会有那么几天是不开心的,是不舒服的,身体也是比较虚弱的,而很多女性朋友也知道小编说的其实就是女性朋友每个月都会前来拜访的大姨妈;对于月经这样的一件事情,可能说小不小,你不能够...
维生素一共有多少种|补充维生素切忌过量
2019-03-15
维生素一共有多少种分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C维生素一共有13种,现在被承认为维生素的是:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、...
健康菜谱之早餐搭配法则|营养补充很重要
2021-01-10
一日之计在于晨,好的早餐可以迅速补充上午工作所需要的能量。但是上班族时间比较急,为了能多睡一会,早餐通常是外面随便买点,应付一下就过去了。那么如何在最短的时间内,做出营养方便的早餐呢?今天小编就为您介绍刚淘来的...
如何补充肌肤水分|春天湿敷打造水润肤感
2022-09-18
女生的肌肤在春天的时候尤其容易干燥。这是因为气候产生了比较大的变化,空气中的水分也减少了,女孩肌肤的水分就会不断在空气中蒸发而导致内部缺水。当肌肤不能很好地保存住水分的时候,这一种情况更加明显,严重的时候就会...
怎样吃早餐更营养健康|吃早餐应该注意哪些问题
2020-06-17
早餐是睡醒后的第一餐,代表着新一天的开始。因此早餐必须要有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面,这样才能保证有充足的精力去迎接新一天的工作学习。吃早餐其实也是有很多讲究的,下面就给大家介绍下吃早餐应注意些什么?早餐...
献血后吃什么最好|献血后吃什么恢复快
2019-11-22
医学专家认为,献血后首先要及时补充水分,选择的饮品可与献血前相同,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。此外,献血后的饮食搭配原则如下:每天饮水以2000~2500毫升为宜,食用的食物以20~30种为宜,用餐总量与...
日常生活中最易伤害女性健康的坏习惯
2019-04-12
现代女性因为工作和生活等原因有一些小细节在伤害女性健康。有不好的坏习惯切记一定要改掉。不妨快速补充营养素修复女性健康吧。现代女性为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;节食...
补充雌性激素这种东西很重要|很多女性朋友可能没听过
2020-06-07
不少的女性朋友都是喜欢自己可以总是保持年轻美丽的,为此她们可能在生活中经常会花费很多时间和精力来护肤和美容;不过其实可能有的时候,女性朋友们也要去注重身体的一种物质的补充,这种物质叫做雌性激素。可能女性朋友...
益生菌的作用机理|日常补充益生菌的注意事项
2018-08-25
什么是益生菌?益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要...
女性月经不调应补充什么营养素|月经不调怎么调理
2020-02-18
食疗一直被人们所推崇,女性月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。月经不调的女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养元素。女性月经不调应补充什么营养素?月经不调怎么调理1、锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月...
产后饮食食谱大全|荐产妇补充元气的月子餐
2018-12-25
刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项,在饮食方面更是如此,坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气,还要在乳汁的制造方面下功夫,来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧!制作方法:薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄干20颗红皮...
如何补充矿物质|微量元素过多会引发人体中毒
2020-08-16
矿物质在人体中的含量非常的低,比如铁在人体中含有的量仅为4-5克,有的矿物质的含量则连1克都不到,但是不要小看这一点矿物质,它们在人体中的作用确实非常大的。【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参...
怀孕初期不能吃什么|孕妇注意这些食物大忌
2018-08-17
大家都知道女人怀孕了之后是比较金贵了,但为了孕妇和胎儿的健康,营养的摄入方面不是越多越好,而且孕期的禁忌也并没有那么多,那么接下来就让我们一起来了解一下孕期应该如何补充营养,怀孕初期不能吃什么。1、孕早期孕早期...
维生素e的作用|吃什么能补充维生素e
2019-04-16
维生素e的作用很多,可以促进性激素分泌,提高生育能力,预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。维生素e的作用-吃什么能补充维生素e维生素E(Vitamin...
美容护肤也需补充维生素
2023-01-07
想有一颗健康的心脏要补充维生素E许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的,但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E,而想获得足够的维生素E,又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾,因为有利于心...
孕期各阶段营养补充要点|8大事项你注意了吗
2020-02-10
孕期各阶段营养补充第一个月食谱:声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。如:小米粥,猪肝汤,海带豆腐汤,多吃水果。忌食:生,冷,油,太甜,太...
宝宝如何才能长高呢|必不可少的7种食物
2019-11-28
很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些,所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙,但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。那么影响宝宝长高的因素是什么?宝宝长高需要吃什么好?一、矿物质钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼...
孕期营养补充的三大原则|吃得科学才合适
2020-03-13
在孕期,如果我们营养充足,对自己和胎儿都有好处。它能够保证胎儿很好地发育,同时我们又能够精力充沛地面对分娩。不过,在我们内心深处又在努力寻找着一种平衡:既不让自己变得过于臃肿,又不能让孩子先天不足,同时,自己又能保持...
股骨头坏死怎么预防好|补充钙质很关键
2020-09-28
髋病膝痛,又称异位性疼痛,是早期股骨头缺血症状的主要表现,因其远离髋关节常被忽视,易被误诊关节炎或关节损伤,实则是股骨头坏死的相关的放射症状。早期感觉髋膝痛,以夜间或劳累后尤甚,有时觉大腿内侧或膝关节痛,多诊为风湿病...
春天吃什么好|春天让孩子吃什么更健康
2019-11-14
春天是万物复苏的季节,人体在这个时候也要加强对营养的吸收,特别是小孩子,孩子的免疫系统本身会比较低,到了春季,细菌也会随之而来,这时候就要特别注意孩子之间的饮食了。下面我们来看看春季里让孩子吃什么才健康。春天吃什...
夏季如何预防头痛|夏季防治头痛最有效的方法
2019-09-03
头痛是临床上常见的症状之一,根据气候对头痛的具体影响,夏季常见的头痛可分为三个类别:疰夏性头痛、冷饮性头痛、低颅性头痛。夏季头痛发作应对如下:1、补充水分因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻...
怎么给新生儿补充维生素|小心补充过量孩子生大病!
2018-08-28
昨天安以轩生子的消息果断上了热搜,我们也很开心能分享到她的喜悦,因为十月怀胎,在宝宝出生的那一刻,真的觉得付出什么都是值得的,爸爸妈妈都是希望宝宝能够茁壮的长大,但是新手爸妈应该要如何喂养宝宝呢?可能在一开始的时...
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