有些人在運動的時候往往會不小心拉傷腳或手，這就有可能是韌帶拉傷了，如果嚴重的話是儘量要少動，不能做劇烈的運動。那麼韌帶拉傷要怎麼治療呢?下面我們就來了解一下吧。
韌帶拉傷
什麼是韌帶拉傷：
在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密並行。韌帶拉傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次損傷。
主要治療方法:
1.休息,馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重 。
2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低温度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流 。
韌帶拉傷
幾點注意事項:
1.靭帶拉傷最忌諱做推拿，只能用熱敷，儘量用跌打損傷活絡油 (推薦你香港保心安油 拿來熱敷很有效)。
2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多,韌帶肌腱就會鬆馳,到這時才治療,恢復就沒有那麼好了。
3.現在沒有治癒韌帶,只能正常的行走,不能過度過量的活動和跑步,也不能過多的彎曲關節,以免造成韌帶的鬆馳。
4.韌帶斷裂,沒有治癒前,一定要忌吃雞肉,牛肉和姜。
5.平時多平躺,不要過度過多活動和彎曲關節。
6.籃球,足球等劇烈運動進行之前,準備活動一定要充分。
以上就是韌帶拉傷的瞭解，相信認真看完以後的朋友都已經清楚了，生活經驗是我們不斷累積而來的，如果你缺乏生活常識就收藏我們的網站吧。
