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三大類黑眼圈:
青色黑眼圈:因血液循環不暢導致眼周肌膚泛青,這是最常見的黑眼圈類型。
黑色黑眼圈:因眼睛浮腫及眼袋鬆弛在臉上形成陰影,屬於鬆弛型黑眼圈。
咖啡色黑眼圈:眼周色素沉着或肌膚黯沉導致的色素型黑眼圈。
打擊青色黑眼圈
飲食:爲保持身材時常控制飲食,只吃蔬菜沙拉,喜歡喝冷飲。
睡眠:凌晨2點才入睡,但能確保每天平均睡到8小時。
運動:每星期固定泡澡3次,因爲忙,所以幾乎沒什麼運動時間。
抓住元兇
1、導致血液循環不佳的第一原因就是懼冷症,常喝冷飲或喜歡冰品的人要多留意。
2、疲勞、睡眠不足、運動不夠都是導致血液循環不佳的原因。
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打擊黑色黑眼圈
食物:一天兩餐,以肉爲主,蔬菜攝取不足。
睡眠:最少8小時,平均睡足10小時。
運動:平常幾乎沒有做運動的習慣,只在泡澡時做做伸展操。
抓住元兇
1、隨着年齡增長,眼周肌膚變得鬆弛,與臉頰肌膚產生明顯差異。
2、水分和鹽分攝取過多造成眼皮浮腫。
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打擊咖啡色黑眼圈
飲食:吃得很清淡,每天都喝咖啡。
睡眠:晚上常需要對着電腦加班,平均睡眠時間只有5小時。 運動:早上醒來和沐浴後會做做伸展操,除此之外幾乎不運動。
抓住元兇
1、紫外線導致黑色素生成並殘留在表皮。
2、過度揉眼睛會傷害肌膚,使肌膚出現黯沉感。
其實,每個人或多或少都會有黑眼圈的困擾。別擔心,只要瞭解自己屬於哪一類型黑眼圈,就可以針對不同類型找到解決辦法,從而從保養步驟到平常生活飲食等習慣的改變來徹底擊退惱人的“眼色問題”。
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