东方女性站
首页
母婴健康
爱美
健康保健
生活
今日资讯
12星座
当前位置:
东方女性站
>
瑜伽
>
瑜伽动作
>
瑜伽动作
女性久坐腰痛怎么办|缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你
2018-12-30
和身边小伙伴们聊天的时候,会听到一些抱怨,比如说上班上久了,腰酸背痛脖子疼,总之就是浑身都疼。这些还算轻的,严重的还会给工作和生活带来一定的影响,比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了,自己莫非也患上了这种疾病...
瑜伽跪式改善身体酸痛|你知道几个
2019-01-01
随着瑜伽的大众化,瑜伽一些姿势已经超出了瑜伽的范畴,成为一些日常锻炼养生的活动。这一些动作相对困难度较低,可以随时随地进行锻炼,对人体有保健上的意义。比如说坐式、山式还有跪式。跪式对我们人体有很多好处,适合女性...
瑜伽练习的修复运动|这些体式一定不容错过:后篇
2019-04-12
瑜伽练习不仅可以用来锻炼身体,增强体质,同时它也受到那些想要消脂减肥,拥有完美身材的女性的喜爱。但是不管怎么样,瑜伽练习过程中肯定要消耗很多的体力,如果我们在练习完瑜伽之后不去休息或者做一些修复运动,那么是很容易...
女性脖子酸痛怎么办|一组简单的瑜伽动作就能帮你消除疼痛
2021-11-07
对于上班族来说,平时看电脑、看手机为了让自己身体舒服总是喜欢将身体调低,然后不不自觉的低头,这样时间长了,不仅出现驼背的迹象,就连脖子也都承受不住了,酸!痛!甚至还觉得脖子里的一根筋堵的慌!只能靠在椅子上才能够感觉...
三个瑜伽健身体式|帮你缓解腰部酸痛
2019-06-01
现在社会,工作压力的成倍增加,再加上加班熬夜的原因,有不少人都出现了不同程度的腰部酸痛,肌肉劳损的症状。像什么腰椎间盘突出、腰椎疼痛以及腰肌劳损都接踵而来。有些人甚至还出现了二十岁的人,五十岁的腰的情况。所以为...
坚持练习瑜伽动作的好处非常多|但你还必须知道这些事项
2019-01-02
随着工作压力的增加,加班迟到的现象越来越普遍,这很有可能就是因为人们的身体素质以及远远跟不上以前了。很多人发现他们的身体比以前差得多。所以要想解决这个问题,自然锻炼瑜伽就是一个好办法。虽然随着瑜伽的普及,人们...
女性腰背酸痛|瑜伽叩首式帮你改变驼背仪态
2019-06-15
女生在年龄增加间,不知不觉就会有驼背的现象,这会女性看起来越来越矮,而且还会有很难看的仪态。女生逐渐弯腰和平时的姿势是离不开关系的,你是不是经常拱着背在看手机,是不是经常伸颈在看电脑,还有驼背走蹬高跟鞋,这一些习惯...
瑜伽体式练习|蜻蜓式的七个进阶体式:第二篇
2018-12-30
在瑜伽中名包含了许许多多的体式,有些体式比较简单,只需要运动手臂,活动腰部即可;而有的难度就比较高了,还需要让你的身体进行深度的扭转,要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那...
瑜伽伸展脊椎|让女性拥有挺拔好体态
2018-12-30
决定着女生气质的好坏并不全在于相貌,同样重要的还有一个人的体态。挺拔的姿势对于女生是非常重要的,平时驼背的女生就算长得再漂亮,也没有办法凸显自己的美丽。如刘诗诗和杜鹃的身姿在舞蹈的熏陶之下,每次出场都能够让人...
女性怎么练出好的体态|借助墙壁练瑜伽体式就能做到
2018-10-11
瑜伽对于初学者来说,就像是小孩子面对一个游戏,总是想打通关到关底,总是想着能快点学会瑜伽的各种体式,最后就可以完美的运用,然后做一个高级瑜伽师。但其实归于本质,女性要想练好瑜伽,借助一面墙就能做到。1、在墙壁面前,山...
女性身体经常酸痛|瑜伽动作让你恢复迷人风采
2018-08-26
女性身体经常出现酸痛是一种不好的表现,有的是因为身体的柔韧度较差,身体僵硬而导致的,有的是因为久坐或过度劳累导致的,但其实不管是何种原因,女性都应该重视起来,饮食所带来的危害可是不少的!(1)疼痛难安(2)怕冷怕热(3)经...
女生只靠瑜伽这招便能脱胎换骨|不信你来试试
2019-06-15
女孩子每个月总是会有那么几天,需要接待比亲妈还要亲的姨妈上门问好,明明都已用红糖枸杞好生招待了,没料想脾气还是差强人意,不管是夜里还是白天痛到满地打滚还要保持着微笑,甚至为了工作鞠躬尽瘁死而后已。再也不想遭受姨...
瑜伽帮助你开肩打造完美体态|三个体式让女生挺直腰背
2019-01-26
女生在长时间的坐姿中,会让肩背受到很大的压力,逐渐变得僵硬。不仅健康问题受到影响,而且女生的体态也会变得难看,背部和手臂会产生越来越多的赘肉让穿衣变得尴尬。瑜伽的开肩效果十分显著,肩膀打开之后,身姿自然就会纤体挺...
动不动就头晕|你可以试试颈部瑜伽
2019-05-06
很多上班族女性,都会有头晕颈部酸痛的症状,没错,这就是长时间让颈部处于僵直动作导致的职业病,想要改善这个状况,你可以试试对颈部做个小瑜伽,让你瞬间放松自己的脖子,而且,还能有没颈效果呢。动作一:绷紧脖子首先你要把自己的...
女性腹部有赘肉怎么办|3个瑜伽动作消灭它
2018-12-29
女性与自身的对抗就在于和饮食还有减肥的对抗,毕竟这两点还是比较难的,但是控制饮食还有去减肥不仅仅是为了让我们获得纤细的身材,更是为了让我们的身体健康。那么在饮食上就让我们有个合理的饮食计划,然后再搭配几个瑜伽...
简单减压瑜伽|帮你拥有好心情
2019-04-01
每天在辛苦工作一天之后,到家后总会感觉压急剧大、筋疲力尽。这个时候的你会感觉每天生活的压力简直让自己喘不过气来。小编建议大家在睡前做一下减压瑜伽,放松一下身心,把一天的压力全部释放出去。所以接下来就来看看这...
职业女性练习瑜伽积极性高|这六个瑜伽体式动作教程不能少
2018-10-11
现在都市节奏可谓是越来越快了,所以不少的人都开始患上了都市病,也就是经常腰酸背痛、头疼啊通,这都是疏于锻炼的原因。所以为了缓解这样的症状,最好的办法就是保持身体健康,这里小编推荐几款瑜伽体式。八体投地式很明显,途...
如何将瑜伽真正练好|这四点要知道
2019-11-22
瑜伽是很多女生喜欢的运动项目,比较安静、和缓、塑性,是很多上班族女性日常的锻炼方法。一些女生会选择去健身房在瑜伽老师的带领下练习,而一些人则更喜欢自己在家独立练习。不管哪一种方法,都需要知道下面四点,瑜伽才能真...
睡前的六个瑜伽体式|让你轻松又健康:下篇
2018-12-06
每天辛苦工作之后,不管是谁,到了家以后都是一副累趴的状态。只时候我们的脑子里想的都是休息,连一根手指都不想动,更不用说是运动了。但是要想保持身体健康,不运动起来怎么可以呢?不过不用担心,其实要想休息和运动兼顾,只要...
女性练习瑜伽气质会改变许多|看看迪丽热巴就知道了
2018-09-30
最近热巴出席某活动身穿一身黑色的连衣裙,大秀好身材真的是太吸睛了,看到了热巴,我想不管是男生喜欢,女生也是实名羡慕。颜值高算为青睐一个人的第一条件,但是好身材才是说明一个人的生活方式。如果你也想要改变你的生活方...
瑜伽乌鸦式的特殊变体|你学会了几个?:中上篇
2018-12-30
瑜伽运动来源于印度,是一项非常古老的健身方式。从远古流传至今早已发展出来了许许多的的复杂体式。这些体式的难度不同,针对练习的部位不同,自然导致练习的效果不一样了。在这些体式中,乌鸦式是一个专门练习手臂的瑜伽体...
肠胃不好总是痛|三个瑜伽体式轻松搞定
2018-12-29
对于很多上班族来说,由于日常的繁忙事务,很少有时间可以去运动,而且忙碌的工作也很难让他们有规律的饮食。久而久之,自然就会增加肠胃疾病发生的概率。所以今天,小编就给大家教授几个瑜伽体式。只要规律合理的练习,就可以有...
瑜伽乌鸦式的特殊变体|你学会了几个?:上篇
2019-06-17
瑜伽运动来源于印度,是一项非常古老的健身方式。从远古流传至今早已发展出来了许许多的的复杂体式。这些体式的难度不同,针对练习的部位不同,自然导致练习的效果不一样了。在这些体式中,乌鸦式是一个专门练习手臂的瑜伽体...
瑜伽肩倒立|让你重回十八岁
2018-12-29
作为一款佛系运动,瑜伽自然有着各种眼花缭乱的体式。而最近的一个肩倒立的体式爆火娱乐圈,不少女星都开始在微博空间晒出自己的瑜伽照。肩倒立是瑜伽中最简单基础的体式,又被称为瑜伽的体式之母。不禁能够排毒养颜,而且一...
练瑜伽可以长高吗|是谣言还是科学
2019-04-27
最近,瑜伽可以长高的话题在朋友圈传开了。很多成年人对此不屑一顾,认为也是众多谣言中的一个。其实瑜伽可以帮助长高并不是真的让你骨骼继续发育,而是通过让你的脊柱延展、体态优美而看起来更高一些。我们都知道在早晚的...
上一页
2
3
4
下一页
热文推荐
1
用盐巴去角质好用吗
2
如何正确选购减肥药
3
肌肉多的人更容易瘦身成功
4
抗辐射的水果|电脑族必吃的10种水果
5
偏花黄芩的功效与作用和营养价值
6
口渴别忙喝水|经常性口渴背后隐藏的疾病
7
母乳性黄疸怎么治疗|如何预防婴儿母乳性黄疸
8
东野菰的功效与作用
9
明星穿碎花裙也有踩雷的时候|普通女性该如何搭配裙子的正确技巧指南
10
秋冬时节美白肌肤正当时
11
毛木耳的功效与作用和营养价值
12
素馨花的功效与作用
13
张敏复出|淡出娱乐圈超过20年现回归
14
意大利小镇曾倒贴1。5万招居民|如今镇长求“勿扰
15
换女成凤剧情介绍分集剧情介绍(1|30全集)、大结局
猜你喜欢
1
谢贤个人资料曝光 谢贤女友coco相差49岁上演经典 忘年恋
2
《黑白迷宫》首映 陈小春霸气亮相 现场欲献吻王
3
《凰图腾》分集剧情介绍(第21|24集)
4
19岁宋威龙真敢穿|惺忪双眼头发蓬松无星样
5
天蝎座2012年8月2日今日运势分析
6
孕妇使用水杨酸的化妆品的危害|孕期祛痘的四个方法
7
赤西仁生日粉丝获惊喜《大泼猴》曝光二郎神杀
8
老牛吃嫩草!娱乐圈师生恋的8大男星|李坤城造人
9
眼睛有红血丝是怎么回事|眼睛有红血丝该怎么办
10
水上瑜伽的六大功效|减肥又塑形
11
柠檬的功效与用法
12
养生保健|孕妇孕期恐药症
13
分享80后女生嫁人的18条经验
14
两款丰胸食疗方|安全又营养
15
暧昧的表现是什么样的|(这四点特明显八成是关系暧昧)
友情链接
:
阳宅风水
生活常识
餐饮加盟
回合制单机游戏问题
情感语录
住房保障
周边
甜品制作
成语造句
星座运势查询
家具定制
实用文格式
装修风水
单机模拟游戏
励志语句
正能量语录
月子
母婴保健
文史百科
遗传优生
搞笑歇后语
看明星动态
四年级作文大全
潮流街拍
英语学习
可以水培的花
作文叙事
工艺美术
班主任工作总结
校园范本
集部
留学
发型脸型
民俗
钓技
香氛和香水
实习报告
理智与情感
怎么瘦腰
命理
社会实践心得体会
影视
六爻占卜
情侣头像
个人理财
正确的护肤步骤
服装
发动机漏油
今日资讯
看风水
生活百科
小吃加盟
枪战游戏单机版问题
社会语录
住房保障