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怎样锻炼腹肌|让你拥有好身材
2020-08-15
怎样锻炼腹肌第一招跑步是最好的健身方式,每天坚持跑步两千米,当然跑步不能直接的锻炼腹肌,但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候,做仰卧起坐,必须做到你累得做不动为止,最好出出汗,这样...
王祖蓝老婆李亚男的好身材|并非一日之功
2020-08-28
大伙都知道王祖蓝有个比他高的老婆,这对超萌身高差CP感情炒鸡好,结婚两年来总是黏在一起秀恩爱。内地的观众对李亚男的印象不多,大多只知道是王祖蓝的老婆,但其实李亚男是国际华裔小姐冠军出身,不仅颜值高,身材还特别好!二月...
三大丰胸食品吃出好身材
2019-11-10
丰胸食品1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分,又含有消化酵素,可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份,有促进荷尔蒙分泌合成的作...
郑罗茜个人资料 领家御姐 郑罗茜蛮腰细腿被赞好身材
2023-09-12
由汪东城、郑罗茜、尼坤、秦沛主演的都市家庭情感大戏《寻找北极光》目前在深圳热拍,郑罗茜担纲女主角,饰演自立自强的邻家暖女,由于其坚强自信的性格,获得汪东城、尼坤两大男神的追求。两男神争郑罗茜芳心,暖女也有女神范...
产后快速恢复|嫩肌肤和好身材让你做辣妈
2021-11-07
女人生完孩子之后大都会身材变形,肌肤变得松弛暗沉,而且产后身体虚弱还得照顾宝宝,经常是心力交瘁,人都变得老气不少。所以宝妈们在身体逐渐恢复的时候,慢慢加入一些运动,直到产后伤口都愈合再和平时一样多锻炼;护肤就更要...
吴佳尼不受马景涛影响|离婚前三天仍大秀好身材
2021-06-22
吴佳尼微博截图吴佳尼离婚前三天仍大秀好身材吴佳尼不受马景涛影响离婚前三天仍大秀好身材:3月30日,马景涛在微博发长文宣布结束10年婚姻,与吴佳尼离婚,“我的爱的幸福我的婚姻都将在今天画上最美好的句号”。然而,就在马...
好身材没有标准|平胸穿出美丽微乳新时尚
2018-11-11
女生总是会为自己的身材而发愁,觉得自己的胸不够大,腿不够细,甚至因此丧失了穿衣服的乐趣和信心,这是完全没有必要的。好身材本来就是由人们界定出来的标准,只要是健康体态,都是非常漂亮的。有的女生天生是小胸,也不需要追求...
秋天短外套上线|打造女性完美好身材
2019-04-05
秋天首先会想到的穿搭就是外套的搭配。一件外套对于身材的影响有多大呢,臃肿矮小或者纤细长腿可能都在一件外套的选择上。想要有二八好比例,一件短外套的功效是十分大的。短外套提高上半身的宽度和高度,突出腰线,让内搭更...
腿粗的女生如何穿出好身材|选对裙子照样露腿
2019-08-13
腿粗的女生喜欢穿长裤和长裙将自己的身材完全遮挡起莱,其实这并不是唯一的方法的。腿粗并不是完全不能露,露的方式正确了,其实比完全包裹起来更加显瘦。分享两种穿搭方式,让你的身材更纤细。1、A字裙显瘦最好搭在裙子版式...
柳岩晒出一家出游照|简单穿搭难掩好身材
2021-01-04
柳岩为人一直低调,尽管有傲人的身材,但是平时穿装都很保守,但是网友在网上一直都在热议,柳岩的胸很大。柳岩在自己微博上晒出了自己与家人一同出游迪拜的一组照片,并且配文:家庭日记Day啦啦啦!照片中,柳岩身穿白T恤黑裙子,难掩...
2款睡前塑身操|修出好身材
2019-01-27
塑身操一动作:身体躺于床,双膝微弯,双手抱头(吸气)。双手抱头,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平,继续动作做20次。效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。...
张峻鸣肌肉写真曝光|小鲜肉也有劲爆好身材
2021-11-20
日前,张峻鸣的一组肌肉照曝光。酷爱健身的张峻鸣虽然顶着一副小鲜肉的面孔,但私底下也是一个健身达人,一身肌肉荷尔蒙爆棚,难怪得到这么多女粉丝的偏爱。...
肚皮舞|三式肚皮舞跳出惹火好身材
2019-01-15
肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道,有效延缓衰老。肚皮舞发源于古埃及,现已成为女性朋友们的一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。下面就教大家三式...
三日瘦身食谱重塑好身材
2019-11-06
起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水(肠胃不好的人最好不要加柠檬片,否则会刺激胃酸产生)早餐——脱脂奶或豆浆1杯、麦片1/2碗,苹果一个。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素,对肌肉神经有调节效用,多...
产妇哺乳期如何减肥塑身|这些方法让你恢复产前好身材
2018-12-06
很多宝妈都会关注哺乳期到底该如何减肥,而在产后能够恢复到之前的好身材,也是每个宝妈都梦寐以求的事情,那么哺乳期到底要如何减肥呢?在能够不影响自身健康,也不影响到宝宝的前提下,要如何的减肥才能够达到好的效果呢?接下...
郑多燕减肥食谱曝光|让你吃出好身材
2020-08-30
韩国辣妈健身教练郑多燕相信大家都认识,除了健身操,她还有自制的食疗减肥法,吸引了不少肥胖人士的关注,的确,49岁的她,还拥有如此魔鬼身材,这让众多MM羡慕嫉妒恨啊,要知道原来她的体重有70公斤哦,下面来瞧瞧郑多燕的减肥食谱,让...
瑜伽球的六个练习体式|帮你练出好身材:下篇
2019-06-15
瑜伽是来自印度的古老运动,拥有了几千年的历史。如果勤加练习,对人的身体和精神都大有裨益。而除了瑜伽体式之外,其实也衍生出了不少的瑜伽的辅助道具,包括瑜伽垫以及瑜伽砖等等。像我们今天所述的瑜伽球也是一个非常有效...
温碧霞电影有哪些|和富商丈夫结婚后好身材不输少女
2021-02-27
温碧霞是公认的香港,她一直以性感优雅的形象出现在公众的眼前。其实,温碧霞早年也拍过电影。那么,温碧霞的电影有哪些呢?为大家送上温碧霞电影大搜罗!《蛮荒的童话》电影剧情:May(温碧霞)目睹一宗偷窃案件时,被扒手把一条...
肚皮舞教学|练习肚皮舞重点动作扭出好身材
2018-11-29
肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外...
警惕|不要糟蹋你的好身材
2019-05-18
误区一水果是零食,可吃可不吃不要以为水果只是减肥MM的武器,其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质,具有强抗氧化作用,含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维--果胶...
瘦身健美操|简单八式轻松拥有好身材
2020-12-07
瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次,收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势:盘腿端坐,双手放在体侧地上...
OL9个小动作打造好身材
2021-11-13
动作1:操作电脑错误动作:身体过度前倾,眼睛离显示屏过近,手臂上抬使斜方肌紧张,双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作:双脚踏实地面,腰背贴紧有承托的椅背,椅背与椅面大约100-10度角,手臂自然下垂(不要外展),握鼠标的...
健康喝茶喝出好身材|喝什么茶减肥效果最好
2019-09-28
喝什么茶减肥效果最好喝茶是目前一种比较新的减肥法,当然,有些茶叶的确含有一定的减肥功效,那么,究竟喝什么茶叶减肥最有效?方法/步骤1.普洱茶减肥效果可谓是最好的。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。普洱...
王祖贤减肥成功,51岁肌肤身材似少女,靓照曝光美炸了
2018-12-02
女神王祖贤可以说一个时代的记忆了,上世纪在电视大银幕上饰演的每一个角色都深深烙在大家的心中。王祖贤逆天的盛世美颜和好身材一直是宅男心中白月光和少女们梦寐以求的,即便息影多年,一提到她,大家还是会想到女神两个字...
床上仰卧减小腹的方法|秀出凹凸有致的好身材
2019-09-07
办公室一族美女最大的苦恼莫过于日益增长的小腹赘肉。如何快速腰腹部减肥?腩肉横生的腰部影响到我们的美丽。小编推荐这套床上仰卧减小腹的方法,每天睡前只需十分钟,就能轻松减掉小肚腩。第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸...
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