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總愛口是心非|你是否被情緒化纏繞

心理健康 閲讀(2.07W)

當我們在生活上遇到大大小小的事情,第一時間最容易受到影響的,就是我們的情緒。我們情緒受到事件的直接反映,但程度不同,如果遇事就情緒化,是不是也很耽誤我們客觀判斷一件事呢?你是夠也在體會情緒化的煩惱?

總愛口是心非?你是否被情緒化纏繞?

一、什麼是情緒化?

情緒化指的是一個人的心理狀態,比較容易因為生活中一些或大或小的因素,產生情緒上的波動;喜怒哀樂比較容易在不經意間轉換,而且自我意識不到;也可以理解為人在不理性的情感下所產生的的行為狀態,最簡單的説法就是喜怒無常。

情緒化對一個人的影響是很大的,日常生活當中會不斷在這個過程中反覆,心情就想過山車。

二、情緒化有什麼表現?

情緒化最明顯也最讓自身感到煩躁的一點就是,無理智性。當情緒化“上頭”後,不僅會有跟着情緒走的感覺,還可能會做出一些不利於自身或者不利於他人的做法,比如報復性消費、暴飲暴食、瘋狂運動流汗,這些都是情緒上頭時人為了緩解內心的情緒,或者是迎合內心的情緒所做出的行為。

行為具有衝動性。人的行為本該受到意識的調控,是意識的能動性進行支配,然後才做出行為。但人在情緒化的時候,意識的控制力是比較薄弱的,或者説容易情緒化的人本身的意識控制力就是比較薄弱的,比較衝動。遇到不順心的事情,就比較容易爆發,這種衝動往往就會帶來比較具有破壞性的後果。

行為的情景性。

容易情緒化的人,一般是在自己想要達成的目標或者想要得到的東西沒有得到滿足時,就會陷入消極的情緒當中,並且很難緩解過來。當滿足自己需要的情景出現,比如自己的需求被同意了,就會顯得非常高興;但是一旦沒有被滿足,又會十分地憤怒和低落,情緒相對來説會比較極端一點。

行為的攻擊性。

情緒化的羣體,忍受挫折的能力不高,並且比較容易將自己受到挫折所產生的情緒外化出來,並且攻擊周邊的人。這種攻擊,不一定是説一定要用身體的力量展現出來,也可以會有言語上的、或者表情方面的方式展現出來。比如説話陰陽怪氣、正話反説,總之就是抓住一切可以表達自我情緒的機會向周邊的人反饋。

正常的情緒和情緒化是不同的,情緒化是相對來説要極端一點的。其實情緒化的羣體同時也是十分脆弱的,需要一個自我療愈的過程。