【導讀】女人怎樣面對更年期?更年期是每一個女人都會遇到的一個特殊時期，那當不如更年期時該如何面對呢?下面小編就來給大家講講女人如何面對更年期，做好這些不再愁!
女人怎樣面對更年期
主動過好性生活
根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。中年女性每週應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。
注意健身與美容
中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛鍊。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悦的情感。
講究飲食營養
魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
女人怎樣面對更年期
適當藥物調節
有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合徵”症狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。
改進、調整性生活方式
一是轉換角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親暱，這樣做有利於提高男方的性興趣，激發起男子的性慾望。二是性生活中應充分愛撫。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。三是可以改變性交姿勢。中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。
注意性器官的濕潤
中年婦女由於性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產生瘙癢，燒灼感和乾澀痛等表現，於性交前在男方或女方性器官上塗抹一些醫用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適症狀的發生。
此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變，精神病等導致性慾異常旺盛，切不可將其與“第二次蜜月”混為一談。
緊急避孕要慎用
緊急避孕藥並非隨意可以服用的，一般要在醫生的指導下服用。緊急避孕藥物有嚴格的時效性，必須在性生活後的72小時內服用，超過72小時失敗率會大大增加。在一般情況下，一個月經週期中只能用緊急避孕藥一次，第二次往往會失效。
女人怎樣面對更年期
緊急避孕藥物的的有效率明顯低於常規避孕方法，而且這些藥物用藥劑量高(一次緊急避孕的藥量一般相當於八天的常規短效口服避孕藥量)，副作用自然就明顯高於常規避孕藥，最為常見的是月經週期的改變，好多服用者出現月經提前或者延遲。超量及頻繁使用緊急避孕藥，容易給身體帶來損害。多次重複服用緊急避孕藥，則會導致月經紊亂、出血或點滴出血延長，給婦女生活、工作帶來不便。
緊急避孕藥物只能對當次無保護的性生活起作用，本週期服藥後性生活仍應採取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用藥的當月還有可能懷孕。這種情況下的胎兒，畸形發生率明顯升高，一般不宜保留，如果刻意保留，也要嚴格進行產前檢查，一旦發現問題，必須及時終止妊娠。
