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通過足部按摩,可達到祛寒除濕、通經活絡、消疥止痛的作用,並激發肌膚細胞的活力,增強其新陳代謝,減少色素沉着,因而使得肌膚白哲而富有彈性。
①從腳掌心向着腳尖的方向推揉,另一側也用同樣的方法進行推揉。
②雙手握住右腳並利用雙手拇指按住腳掌心的中心部位(湧泉穴),然後向着腳跟的方向推揉。
③以腳掌的中心為基準,向兩側進行推揉。
④雙手拇指輕輕地向外側按壓腳內側深陷的部位(腳弓)。
⑤握住腳的兩側並用雙手拇指按摩趾骨間的部位,朝着腳腕至腳趾的方向按摩。
⑥利用拇指按摩腳內側的跗骨正下方的部位。
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