▎什麼是三陰交穴位
三陰交穴，名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
▎三陰交穴位具體位置
在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)就是三陰交穴位。
▎三陰交穴位保鍵手法
1、按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘。
2、叩擊法：一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
3、摩擦法：手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
4、拔罐法：常法拔罐即可。
5、艾灸法：體質虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10左右，以局部温熱為度，每日或隔日1次。
▎三陰交穴位的作用
第一：保養子宮以及卵巢
從中醫方面來看，人體中的任督二脈以及衝脈中所含有的經氣起源都來自於子宮還有卵巢，其中任脈的作用就是管理身體中全部的血液，督脈的功效就是管理身體中全部的氣，而衝脈則是經脈的管理者。在每天晚上五點到七點的這個階段，用力的按摩每條腿部的三陰交穴，大約十五分鐘就可以了，能夠更好的保養卵巢還有子宮，促進體內各大血脈的暢通。而女性只需要身體中的氣血運動順暢了，不僅精氣神越來越好，同時臉色也會更好，睡眠質量提高了，容貌也會越來越年輕。
第二：美容養顏
上文我們就説了，經常按摩三陰交這個穴位，能夠令體內的氣血運行更加的順暢，這樣氣色就會越來越好，同時臉部的肌肉也會更加的緊緻有彈性，避免出現下垂的情況。另外，三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關係，如果我們的脾健康受到了影響，那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的鬆弛，面部年齡會比實際年齡更老，這在很多的女明星身上就可以直接的看到。
第三：保持血壓穩定
日常生活中經常對三陰交這個位置進行按摩，能夠更好的調節身體中各個部位的健康。如果身體中的血壓出現了過低或者是過高的情況，那麼可以選擇在中午十一點到13點的時候用力按摩三陰交這個穴位二十分鐘，只需要堅持三個月，你就會發現你的血壓回歸到正常值了，身體也會越來越健康。
第四：調節月經
三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關係，而脾的主要作用就是化生氣血，對於體內的氣血運行具有直接的關係。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況，這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交，則能夠很好的促進體內氣血運行，體內自然就會氣血充足了，各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。
第五：祛斑祛痘
三陰交對於脾、腎以及肝健康都具有很好的調節作用，所以如果身體出現了斑點或者是痘痘，可以在每天晚上九點到十一點期間對三陰交這個穴道進行按摩，每次十五分鐘，能夠很好的促進體內氣血充足。不過需要注意的是，這種方法並不是説堅持一兩天就能夠看到效果，最起碼也要在一個月之後才可以。
第六：治療各種皮膚疾病
脾除了上述我們和大家説的氣血運行的效果之外，還具有除濕排毒的功效，將體內的水濕以及毒濁排出體外。在每天中午十一點左右的時候對三陰交這個穴道進行按摩二十分鐘，能夠很好的將體內的濕氣以及毒素等髒東西排出體外，這對於各種皮膚疾病也有着很好的治療效果，例如過敏、濕疹、蕁麻疹以及皮炎等等。只需要堅持按摩，大約一個半月之後，你就會發現皮膚越來越光滑細嫩了。
第七：治療性冷淡
三陰交穴位的作用有很多，而經常按摩還能夠有效的改善性冷淡的情況。很多女性隨着生活以及工作壓力的不斷加大，或者是飲食以及生活習慣方面的不科學導致出現性冷淡的情況，這對於家庭關係的穩固造成嚴重的傷害。而每天按摩三陰交，能夠有效的提高女性的性慾，避免出現性冷淡的情況。
