現代的女性朋友，大部分都是處於長期在電腦面前工作的一個羣體，每天面對着電腦的輻射，你知道要如何保護好自己的健康嗎?接下來就讓小編來給大家説説吧。
要保持正確的坐姿
可能因為大部分的女性在長期的面對着電腦之後，會顯得自己格外的疲憊，所以很多時候，難免會有駝背或者撐下巴的行為，其實這些都是比較危險的動作，而且對於頸椎也是非常不利，最好是能夠與電腦保持在50cm左右的一個距離，而且坐姿要保持挺直，勞累的話最好是起身活動，不要佝僂自己的身軀。
眼睛要適當休息
長時間的盯着電腦的屏幕難免會讓眼睛顯得格外的不舒服，而且還容易出現眼睛乾澀的情況，一般在使用電腦的時候，要定期讓自己的眼睛休息片刻，最好是能夠做一些眼保健操，這樣對於眼睛的保護和緩解眼部疲勞都是很好幫助。
在桌子旁放一盆栽
電腦雖然輻射的傷害不是很大，但是每日的積累下來，多少是會對身體有一定的影響，而盆栽可以很好的幫助預防人體被電腦輻射的傷害，所以就算是公司沒有發放的話，自己也是可以挑選一個盆栽，這樣對於自己的健康也是有一定的幫助。
清潔臉部皮膚
在電腦前工作久的人就會知道，一旦時間過長，臉上的皮膚就會顯得比較油，而且時間一久皮膚也會變得比較黑，所以在使用電腦的時候，一定要及時清潔自己的臉部皮膚，因為很多時候臉上的色斑或者是一些皮膚疾病都有可能因此出現，所以日常清潔臉部的次數就要增加了。
補充水分和營養
在室內工作的女性朋友，可能會覺得自己工作環境比較好一點，不用經常喝水啥的，其實在電腦前的人更是需要多喝水，因為水分時刻都會被損耗掉，而且除了水分之外，營養也要及時跟上，應該吃一些可以保養皮膚的維生素食物，還有可以抗輻射的食物，這些都是應該多吃，常見的就是水果和動物的肝臟。
現在長期在電腦前工作的人越來越多了，與此同時忽略自己健康的人也就越來越多，不管是在怎樣的環境，都要時刻注意自己的健康，因為沒有什麼是比健康還重要的事情。
