得了熱傷風遠離酸、油、涼
夏天感冒以後，吃什麼很重要，因為它決定着痊癒的速度。其中，不能吃的食物有三類：
第一，烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。
第二，油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
第三，冷飲。有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。
得了熱傷風遠離酸、油、涼
夏天感冒以後，吃什麼很重要，因為它決定着痊癒的速度。其中，不能吃的食物有三類：
第一，烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。
第二，油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
第三，冷飲。有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。
“熱傷風”其實有三種
發熱、惡寒、鼻塞、流涕……這些感冒的症狀幾乎每年都會光顧我們一次甚或多次，在炎炎夏日，也同樣難以避免。
夏天感冒，被稱為“熱傷風”。為什麼天熱還會得傷風呢?就此，記者採訪了衞生部中日友好醫院中醫呼吸科晁恩祥教授。
晁恩祥指出，“傷風”是中醫對感冒的另一種稱呼，因其主要為感受風邪致病而得名。尤其在氣候突變、寒暖失常、人體抵抗力低下時易發。根據對患者的症狀、舌、脈等情況綜合分析，中醫將感冒分為四種類型：風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒及體虛感冒，這四型感冒在夏季均可發生，以前三者最多。
暑濕感冒是僅發生於夏天的特殊類型感冒，因夏日暑濕較重，易侵犯人體，症狀的主要特徵體現在暑與濕上。多有發熱、汗出熱不退、鼻塞、鼻涕黏稠，伴有頭昏重脹痛、身重疲倦、心煩口渴、胸悶及噁心、嘔吐、食慾減退、腹瀉等消化道症狀，西醫稱之為“胃腸型感冒”。
晁恩祥説，為了免受酷暑的煎熬，有些貪涼的人會經常躲在空調下或吃過多冰鎮的飲料及食品，殊不知，夏日人體皮膚毛孔都是張開的，抵禦風寒的能力更弱，此時很容易傷風，形成風寒感冒。風寒感冒的主要症狀就是惡寒重、發熱輕、無汗，伴鼻塞、噴嚏、鼻涕色淡質稀及頭痛、四肢關節痠痛。
另外，對一些陰虛或陽亢的內熱體質者，更容易感受夏日的温熱之風或受風化熱而生病，形成發熱重、惡寒輕、汗出不暢，伴有口乾而渴、咽喉腫痛、痰黃黏稠的風熱感冒。
最後，晁恩祥提醒患者，“熱傷風”不可盲目吃藥，需辨明自己傷風的類型，選擇合適的藥物。
先辨型，後選藥
熱傷風有自愈趨向，主要以非藥物方法治療，包括卧牀休息、保證充足的睡眠、多喝水、飲食清淡等。
藥物治療一般以緩解症狀、縮短病程為目的，症狀較輕的患者，可自己選用中成藥口服治療。但首先要辨別傷風的類型。
暑濕型在夏天比較多見，其特點是消化道症狀明顯，如噁心、嘔吐、食慾不振及腹瀉，治療首選藿香正氣或葛根芩連湯。風寒外感型的患者則表現為怕冷比較明顯，可以喝些薑湯，或選用感冒清熱顆粒等發散風寒的藥物，以發汗解表;風熱外感型的患者除了鼻塞噴嚏外，主要有口乾渴、咽喉腫痛、流色黃黏稠的鼻涕等症狀，治療應使用銀翹散類，以辛涼解表、清熱解毒。
如果熱傷風后高熱難以退下，或引起咳嗽症狀較重，一定要到醫院就診。由傷風引起的慢性咳嗽在治療方面比較棘手，需要提前預防。另外，如果吐瀉症狀持續較久，會引起體內水、電解質紊亂及酸鹼平衡失調，將威脅到生命安全。所以，熱傷風雖小，但絕不可輕視。
熱傷風食療怎麼吃
夏季感冒除了一般的感冒症狀以外，還有口渴、心煩等內熱現象，所以老百姓常稱之為“熱傷風”。飲食療法對於輔助治療熱傷風具有重要的作用，但在選擇食療方法時也應該根據患者的不同症狀。中醫在臨牀上常將“熱傷風”分為風熱型、暑濕型和風寒型，那麼針對這三種不同的熱傷風該怎麼吃呢?
風熱型
典型症狀：發熱重，惡寒輕，咽乾咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。
推薦食療方：
銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1—2次，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，非常適合風熱型熱傷風患者服用。
銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，温服，日服3—4次。適用於風熱型熱傷風，發燒、咽乾、口渴為主要表現者飲用。
風寒型
典型症狀：惡寒重，發熱輕，頭痛、關節疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。
推薦食療方：
香菜葱白飲：香菜15克，葱白(帶根)3段，將兩者洗淨，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。適用於熱傷風中醫辨證為風寒型的初期患者，因葱和香菜均具有發汗的功效，出汗較多者不宜食用。
豆腐豆豉葱白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗淨，二者與15克葱白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風寒，內能清熱解毒，非常適合外感風寒入裏化熱，以心煩、口乾、咽喉疼痛為主要表現者食用。
暑濕型
典型症狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方：
扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。中醫認為扁豆花具有很好的健脾化濕作用，藿香具有化濕、止嘔、解暑的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表效果。
藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。
夏天防感冒，冷熱都要躲
隨着夏日腳步的臨近，熱傷風成為了困擾我們的一大敵人，雖然不是什麼難治之症，但也會為我們的身體帶來不適，為我們的生活和工作帶來不便。想遠離熱傷風的騷擾，需從注意生活中的小節開始。
提高身體抵抗力是預防疾病的關鍵。平時要注意多休息，勞逸適度，生活要有規律，保證充足的睡眠;加強體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒，保持心情舒暢。
保持室內空氣流通，經常開窗通風。避免驟然進入室温較低的空調房內。其實，在大量出汗後，人體對風寒的抵禦能力大大減弱，如果此時感受寒冷的刺激，便容易患上風寒型感冒。夏天，人們經常忽略了保暖的重要性，對於長時間工作在空調環境下的女性來説，要準備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水;飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降温。
注意個人衞生，勤洗手、勤洗澡，少到人羣擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。另外，中午日曬較強、氣温較高的時候儘量減少户外活動，出門應打傘，以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
