對於新進父母來説，哄孩子睡覺是一個問題，要叫孩子起牀也是一個問題。不願意起牀、起牀之後總是哭鬧，我們稱之為起牀氣。
起牀氣也經常發生在是很多大人身上，感到心情鬱結焦躁，情緒低落，只是大人可以更好地控制自己的情緒。馬上調整自己的狀態。而孩子們卻會將不開心非常明顯地表現出來，讓父母知道自己不開心了。很多小孩子被父母叫醒之後會有這種情緒，同時這種情況也出現在一些寶寶是自己醒來之後，這讓父母感到很不解。其實不管是那喲中狀況，都是孩子的睡眠時間不夠，在睡眠週期之中被中斷了，因此會有強烈的反應。對於很多小寶寶來説，如果有起牀氣，那就讓他多睡一會兒也沒有什麼關係。但是讓父母真正擔心的是，孩子到了要上幼兒園的時候，仍然有嚴重的起牀氣，於是每一個早上都是雞飛狗跳的狀況。對於這種情況，父母們應該怎麼做呢?
規律充足的睡眠是治療起牀氣最好的方法，所以不要突然有一天讓孩子很早起牀，而是要同時提早晚上睡覺時間，讓孩子適應規律是時間。每一次調整的時間在15分鐘左右即可，在孩子可以適應之後再慢慢增加。
在早上需要叫醒孩子的時候，父母要避免對孩子突然強烈的喚醒，比如大聲叫喚名字，開大燈這隻會讓孩子的起牀氣更加嚴重。叫孩子起牀是一個緩慢的過程，需要20分鐘左右的時間，父母要做好心理準備和時間預算。先用手輕撫孩子，當孩子開始翻動身體，可以慢慢和孩子説一些無關起牀的温柔話語，逐漸讓孩子感覺到外界而甦醒過來。
寶寶的其起牀氣並不是一件錯事，父母需要耐心對待，才能夠培養孩子正確的起牀方式。
