大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。但由食品學的角度來看，檸檬是鹼性食品。鹼性食物是指食物消化代謝後，呈鹼性為鹼性食物。鹼性食物中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物，可緩衝酸性代謝產物。
1、500毫升的水裏至少放5片檸檬，保證水足夠的算，才能剋制食。
2、每天至少要喝3公升的水，可以少量多次。不需要刻意的節食，順其自然就好。
3、每天堅持半個小時的無氧運動。所謂無氧運動就是在大量的運動之後，感覺喉嚨哽咽，呼吸頻率高的狀態。幫助血液循環，排出多餘脂肪和體內毒素。
只要長期堅持，相信瘦得會更加徹底。如果你有足夠的毅力剋制慾望的話，相信3天狂甩10斤不是夢。檸檬片泡水喝的功效真的不錯哦。
什麼時候喝檸檬水最好？
1、早上喝檸檬水可消除便祕。早上起牀後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便祕之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
2、餐後20分鐘左右喝一杯檸檬水（可加一小勺蜂蜜）堅持可以減肥，晚上最好不吃飯或少吃，檸檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那樣容易胖。
