在每年的夏季，可能很多女性朋友都會想到一種運動項目，那就是游泳。游泳不僅是一種不錯的消暑降温方式，而且通過游泳還可以對人體有多種好處呢;
好處一，通過游泳可以促進你的脊椎健康
平時工作經常長時間久坐或者由於其他原因有一些脊椎問題的人，都可以通過游泳來嘗試放鬆你的脊椎，促進脊椎問題的治療和調養。這是由於人在平時可能經常都需要依靠脊椎來支撐身體，導致經常你的脊椎需要承受較大的壓力，除非是你晚上睡覺的時候;而游泳其實也是一種可以減輕脊椎和頸部關節壓力的方式。因為在游泳的時候，水具有的浮力作用可以讓你的脊椎避免承受壓力，從而可以起到保護脊椎的作用;並且通過游泳你也可以鍛鍊到你的身體肌肉，提高身體承受能力;
好處二，通過游泳可以促進你的心肺健康
游泳也是一種運動，你在游泳的時候也是需要足夠的肺活量和體力才可以支撐你完成游泳動作，而如果你只是泡在泳池裏，那樣可能不叫做游泳，而是叫做泡澡。通過游泳可以促進你的身體進行有氧運動，增強你的心肺功能，從而可以讓你的心臟，讓你的肺活量得到提高，加強你的身體運動能力，增強體質;
好處三，通過游泳也可以提高抵抗力
游泳這項運動是可以像其他運動項目一樣提高人體的體質的，游泳也是一種健身，一種體育鍛煉。因此通過平時堅持進行遊泳，也能夠在增強你的身體體質的基礎上促進你的身體免疫能力得到提高，減少疾病的產生。
所以，夏天的時候可以多去遊游泳，不僅可以幫助你消暑，而且還能夠促進身體健康哦!
