性愛過程是什麼 ？男女做哪些動作和步驟合適？其實，夫妻生活長久以後，有些女人不免為單調的做愛姿勢感到厭倦，這時候如果再用一貫的方式做愛的話，肯定不會讓你的她從中獲得滿足，所以考慮換個姿勢去體驗是很有必要的。為了更好的體驗性生活，不妨瞭解一下這份性愛體姿指南，各種性生活姿勢的變幻，可僅作了解，也可學以制用。從而提高自己的性技巧。
1、套頸撫腿式
女子仰躺在牀上，男人蹲坐在女人的臀部後方，左手套住女頸，右手扶助女腿，將生殖器沒入。
2、抬腿深入式
女子仰躺，男人架起女腿，一隻放肩上，另一條腿由女子以手拉住，以便將生殖器深深沒入。
3、伏卧後入式
女子伏卧，兩腿分開，男人趴伏在女腿中間，雙手抱住女人的頸部，從背後將自己的生殖器沒入。
4、山羊對樹式
男人蹲坐，女人背向男人，並坐在男身上，把頭部放低，望着生殖器的沒入，然後男人雙手緊抱腰，加速性交。
5、入穴式
女子仰躺，用手舉起自己的雙腿，男人跪在女人的臀部後方，用手支持身體，然後把生殖器沒入。
6、撫腰式女子仰躺，男將女子雙腿放置在左右胳膊上，然後伸手下抱女子的腰部，接着再沒入生殖器。
7、坐入式
男人分開雙腿而坐，女子坐在男腿上，雙手抱住男人，男人一隻手勾住女臀部，一面進入生殖器。
8、貓鼠同穴式
男人仰躺，分開雙腿，女俯伏在男身上，將生殖器深深沒入。然後男子改變姿式，趴伏在女子背上，背後攻擊。
9、爬行式
女子雙手按在牀上，取爬行姿勢，男人站在女股後，雙手抱住女腰，然後沒入生殖器。
10、背向式
男女均取背向的姿勢，雙手放在牀上，臂部互相緊貼，然後男人儘量把頭放低，用手將生殖器沒入。
