入伏以來，在持續高温的環境下，大家難免心浮氣躁。在杭州，有一位35歲的老闆，因為天氣過於炎熱，心情煩躁總是對員工發脾氣，而致使公司員工走了大半。這位老闆擔心這樣下去公司會垮掉，於是走進了醫院……
每逢加班必請客，老闆入伏後像換了個人
這位年輕的老闆姓李，才35歲，鼻子上架着秀氣的無框眼鏡，襯衫、領帶打理得整整齊齊，一副文質彬彬的模樣。可走進朱主任的心理諮詢門診時，他説的第一句話竟是“醫生，你快救救我吧，我的心裏好像有團火在燒，動不動就爆發，一不順心就朝員工發脾氣，但我控制不住自己，好怕繼續下去多年打拼下來的一切都給毀了。”
老闆罵員工
聽李老闆説，他大學畢業後跟好朋友合夥開了個公司，平日裏都是由他主事。而他呢也是個出了名的“中國好上司”，遇到員工做事不到位甚至做錯事情，他都是以教育鼓勵為主，好像這麼多年合作下來，大家從沒聽他大聲批評過人，更別説扯着嗓門罵人了。對於完成得不理想的工作，最多也是叫相關人員留下來加班，他還會自己出錢買個夜宵來犒勞大家。
但是，最近這段時間，李老闆的性情大變，不僅自己做事變得毛毛躁躁起來，而且對於員工們犯的錯誤或是做得達不到他的要求的，都被他無限放大，經常是當面罵一頓還不夠，開會的時候還當着其他員工的面，再反反覆覆地數落，一次會議，半場在罵人。幾次下來，有的員工就遞辭呈了。
“其實，罵完以後我就後悔了，他們當中有很多人從創業之初就跟着我，不僅是上司和員工的關係，更是要好的朋友，我這樣一發作，顯然和大家的關係就疏遠了許多。晚上安靜下來的時候，我也經常會想，為什麼自己會突然變得這麼沒有耐心，是不是得了什麼心理疾病?要是這樣繼續下去，恐怕這些人全要被我嚇跑了。”他説話的語氣和表情中盡是無奈。
老闆情緒暴躁
不過，對此，朱主任早已見怪不怪。“不用擔心，你的問題就是老百姓口中所説的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，到了天氣熱的時候病情會波動，可以表現為話比平時增多、情緒比較激動等，需要及時找到醫生調整治療方案;另一種則是像你沒有患病，在天氣熱的時候會變得沒有耐心，整個人心浮氣躁，這其實是正常的生理反應，有點像女人到了更年期。”
情緒中暑，不妨給自己放長假
朱主任説，入伏以來，一半諮詢是情緒問題。對於像李老闆這類就診者，並非有精神疾病，只要早諮詢，懂得及時調整就可恢復。
朱主任建議不妨做做這三件事——
憤怒的老闆
一是生活上的調整：按時睡覺，保證充足的睡眠時間;同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。
二是認知上的調整：俗話説“心靜自然涼”，在想要發脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想象森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽、冷靜的情境，就像是打開了自己心理上的空調，給心靈創造一個吹風納涼的機會。
三是行為上的調整：如果室外太悶熱的話，可以適當做點室內的運動，如羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創造機會跟朋友溝通，都有助於舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個有效方法。
天氣炎熱無論是誰難免都有煩躁的時候，很多人會將這種煩躁感帶到工作中，如此一來不僅影響自己的心情，更影響了工作效率。不過，這名杭州的老闆因為入伏而情緒中暑的反應未免有些過於嚴重了，看來他真的需要好好放鬆自己了。
